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Ce guide décrit l'escalade de bloc dans la région d' Østmarka, près d'Oslo. Dans un total de 9 secteurs, vous trouverez plus de 1500 problèmes de blocs pour tous les niveaux. Chaque secteur peut être identifié par une couleur spécifique qui vous aide à identifier la bonne information tout au long du guide. Les premières pages du guide contiennent de nombreuses informations générales sur l'histoire, la géologie, la qualité des roches ainsi qu'une brève description de chaque secteur. Le type de roche est principalement du gneiss, qui peut être fragile à certains endroits, mais la plupart des problèmes ont des mains et des pieds solides ! 

Ce guide d'escalade présente les falaises proches des villes d'Ørsta et Volda, deux villes de l'ouest de la Norvège. A proximité immédiate se trouve également la région de Sogn og Fjorane, qui offre également de nombreuses possibilités d'escalade. Au début du guide, vous trouverez une carte à rabat sur laquelle toutes les zones sont marquées. Déjà ici, il est facile de voir qu'un grand nombre de falaises se trouvent à proximité du fjord et sont entourées d'un environnement spectaculaire.

Après une brève introduction, vous trouverez une liste des 30 meilleurs itinéraires ainsi que les différentes zones avec les topos. Pour chaque chapitre, vous trouverez un bref résumé de toutes les informations importantes en un coup d'œil, dont bien sûr le niveau de difficulté, la sécurité et la qualité des itinéraires.

Pour explorer la forêt enneigée en raquettes ou pédaler l’hiver en ville, rien de tel que ces gants en polaire Vars Lafuma. Chauds, légers et respirants, ils vous assurent un confort incomparable pendant toutes vos activités en plein air. L’empiècement en cuir synthétique sur la paume favorise une bonne prise en main des bâtons de marche ou du guidon, et l’index tactile permet d’utiliser votre smartphone sans enlever les gants.

Ce bonnet Wonder Lafuma est fabriqué à partir d'un mélange de deux teintes de fil pour lui donner un bel effet chiné. Chaud et confortable aussi grâce à sa doublure en polaire, il a aussi un prix imbattable !

La veste polaire pour femme Cali élaborée par Lafuma s’avère ultra-polyvalente, vous la porterez absolument partout sans restriction aucune. Vous allez aimer sa matière tricot à l’extérieur qui lui confère un design sport chic et son intérieur doublé en polaire sherpa ! Elle offre un véritable cocon de chaleur aux frileuses qui aiment pratiquer la randonnée, l’escalade ou toutes autres activités sportives par temps froid en mettant l’accent sur un design détournable.

La veste polaire pour homme Cali élaborée par Lafuma s'avère ultra-polyvalente, vous la porterez absolument partout sans restriction aucune. Vous allez aimer sa matière tricot à l’extérieur qui lui confère un design sport chic et son intérieur doublé en polaire sherpa ! Elle offre un véritable cocon de chaleur aux frileux qui aiment pratiquer la randonnée, l'escalade ou toutes autres activités sportives par temps froid en mettant l'accent sur un design détournable.  

Les chaussures de randonnée ACCES CLIM MID de Lafuma sont le choix idéal pour les randonneurs qui recherchent une chaussure confortable, performante et avec un bon rapport qualité/prix.

Grâce à leur tige montante avec 2 crochets, elles offrent un bon soutien de la cheville, ce qui est essentiel pour la sécurité en montagne. La semelle extérieure Lafuma ActiveMix, dotée de crampons agressifs, assure une traction optimale sur tous les terrains, même les plus humides ou accidentés.

L'amorti EVA de la semelle intermédiaire offre un confort optimal pour les balade dans la nature. La membrane imperméable et respirante ClimActive permet de garder les pieds au sec en toute situation.

Les chaussures de randonnée ACCES CLIM MID de Lafuma sont le choix idéal pour les randonneuses qui recherchent une chaussure confortable, performante et avec un bon rapport qualité /prix.

Grâce à leur tige montante avec 2 crochets, elles offrent un bon soutien de la cheville, ce qui est essentiel pour la sécurité en montagne. La semelle extérieure Lafuma ActiveMix, dotée de crampons agressifs, assure une traction optimale sur tous les terrains, même les plus humides ou accidentés.

L'amorti EVA de la semelle intermédiaire offre un confort optimal pour les ballade dans la nature. La membrane imperméable et respirante ClimActive permet de garder les pieds au sec en toute situation.

Visuel classique et usage très versatile pour la veste d'hiver pour homme Jaipur GTX 3-en-1, vous saurez apprécier la doublure amovible en polaire qui accroît la polyvalence et la respirabilité lors d'utilisations plus soutenues. D'autre part, la présence d'une membrane Gore-Tex laminée deux couches vous délivre le meilleur en termes de protection contre le vent et la pluie. Un excellent rapport qualité/prix pour ce modèle épuré que vous aurez plaisir à porter en randonnée comme en voyage, et ce, toute l'année. Isole bien du froid tout en restant respirant lors d'activités physiques. Un combiné rassurant qui possède un bon rapport prix/protection.

Avec la parka Lafuma Lapland, profitez d’un vêtement éco-responsable, confortable et protecteur pour affronter l’hiver en toute sérénité. Conçue avec des matériaux recyclés et une isolation synthétique chaude et légère, cette veste imperméable est dotée de multiples poches pratiques pour transporter vos affaires en toute sécurité. Que ce soit pour vos déplacements en ville ou pour vos escapades en pleine nature, la parka Lafuma Lapland répondra à toutes vos attentes. Optez pour une mode éthique et responsable en choisissant la parka Lafuma Lapland, le must-have de votre garde-robe hivernale !

Parfaite pour les journées les plus froides ou lorsque la météo prévoit des intempéries de pluie ou de neige, cette veste pour homme Access 3-en-1 signée Lafuma combine une veste coupe-vent/imperméable à porter de l’automne au printemps à une doublure amovible. Thermiquement très chaude, cette veste conçue à partir de polyester recyclé se porte seule ou comme doublure afin d’affronter toutes les circonstances climatiques. Ce modèle se destine à des activités sportives outdoor (randonnée pédestre, voyage, balade à vélo, randonnée en raquettes) sans être vouée à des activités alpines non plus. Un excellent rapport qualité-prix au design sobre et épuré si vous optez pour le coloris gris ; le second coloris marine/ocre donne un ton plus coloré pour un visuel dynamique sportif.

Parfaite pour les journées les plus froides où lorsque la météo prévoit des intempéries de pluie ou de neige, cette veste pour homme Access 3-en-1 signée Lafuma combine une veste coupe-vent/imperméable à porter de l’automne au printemps à une polaire amovible. Thermiquement très chaude, cette polaire conçue à partir de polyester recyclé se porte seule ou comme doublure afin d’affronter toutes les circonstances climatiques. Ce modèle se destine à des activités sportives outdoor (randonnée pédestre, voyage, balade à vélo, randonnée en raquettes) sans être vouée à des activités alpines non plus. Un excellent rapport qualité/prix au design sobre et épuré si vous optez pour le coloris gris ; le second coloris marine/ocre donne un ton plus coloré pour un visuel dynamique sportif.

Imperméable, la Jaipur Gore-Tex Jkt est une veste au style épuré disposant du meilleur en matière de membrane imper-respirante Gore-Tex, de toutes les coutures étanchées et de légèreté.

Que ce soit pour vos activités outdoor ou pour une journée pluvieuse en ville, la veste Jaipur Gore-Tex pour femme de Lafuma vous offrira confort, style et protection contre les intempéries. Grâce à sa technologie Gore-Tex, vous resterez au sec même lors des averses les plus intenses. La membrane imper-respirante laisse passer la vapeur d'eau pour évacuer la transpiration tout en empêchant l'eau de pénétrer à l'intérieur. Toutes les coutures sont étanchées pour vous garantir une protection maximale contre les infiltrations d'eau. La veste Jaipur Gore-Tex est également très légère, facile à transporter et à ranger dans un sac à dos, pour vous suivre partout où vous irez. Son design épuré apporte une touche d'élégance à vos tenues de sport ou de ville. Avec la veste Jaipur Gore-Tex, vous êtes prête à affronter toutes les conditions météorologiques tout en restant stylée et confortable.

La chaleur à portée de main, au jardin, en balade ou en ville. Un apport de chaleur idéal pour vos randonnées en famille, l’Access est la polaire légère et confortable avec toutes les caractéristiques de la seconde couche thermique essentielle. Sa coupe vous donne toute la liberté de mouvements nécessaire pour un grand nombre d’usages.

Chez Lafuma, l’état d’esprit compte plus que le moyen ! Et voici un exemple parfait avec la Trackshell : une véritable invitation à partager l’outdoor et à fabriquer aujourd’hui les souvenirs de demain avec un rapport qualité/prix extrêmement convaincant ! 

À porter seule ou en seconde couche, cette Trackshell dispose de nombreux atouts techniques : totalement coupe-vent, hautement respirante, facilement compressible… Des mérites que l’on doit notamment à son tissu technique Windactive Soft Fleece avec traitement déperlant, qui offre une véritable protection face aux éléments et un apport thermique optimal. 

Souple et pratique, cette Trackshell bénéficie d’un excellent confort à toute épreuve. En plus de son intérieur polaire doux et chaleureux, l’extensibilité de son tissu vous offre une grande liberté, essentielle pour toutes vos activités ! 

Le sac à dos parfait pour des randonnées en plein air réussies ! Grâce au traitement déperlant du tissu, aux rangements astucieux et à la conception ergonomique, vous apprécierez avoir cet Alpic 28 de Lafuma sur vos épaules pour chaque sortie. Un indispensable pour toutes vos sorties outdoor ! 

Ce topo présente plus de 400 itinéraires classiques d'escalade répartis sur 22 secteurs, dans certaines des régions côtières et montagneuses les plus sauvages et les plus belles d'Irlande. Des itinéraires les plus faciles aux plus difficiles, il y en a pour tous les goûts. Fourni avec des cartes détaillées, des tracés précis, des descriptions d'itinéraires minutieuses et des photographies inspirantes, ce livre est une lecture essentielle pour toute personne intéressée par l'escalade en Irlande.

Le guide couvre les zones suivantes : Dalkey Quarry, Luggala, Glendalough, Glenmalure, Coumshingaun, Carrauntoohil, Gap of Dunloe, Dún Séanna Head, Ailladie, Ben Corr, Muckros Head, Sail Rock, Malin Beg, Cnoc na Mara, Lough Belshade, Lough Barra, Cruit Island, Owey Island, Gola Island, Inishowen,

Une chemise qui s’adapte aussi bien à vos journées en ville qu’aux randonnées de haute intensité en pleine nature ? Lafuma l’a fait avec son modèle Skim Shield ! Respirante, extensible, anti-UV et anti-moustique, cette chemise vous protège des agressions extérieures et vous laisse libre de tous vos mouvements dans un confort absolu, tout en gardant un style moderne et intemporel. Un essentiel signé Lafuma ! 

Vous rêvez de vêtements élégants et agréables à porter lorsqu’il fait extrêmement chaud ? Lafuma l’a fait pour vous ! La chemisette Skim est parfaite pour le quotidien et les randonnées : son tissu respirant doté de la technologie Dryway® évacue l’humidité et sèche rapidement, vous permettant de rester au frais et au sec en toutes circonstances. Terminé les mouvements gênants dans un vêtement collé à la peau, avec la chemisette Skim, vous restez élégant, frais et dispo ! 

Un pantalon sportif à la fois féminin, confortable et robuste ? C’est le pari osé par Lafuma avec cet Access qui apporte tout ce que l'on attend d’un pantalon de sport polyvalent pour répondre à toutes vos envies sportives dans un design soigné. Seulement 158 g sur la balance et une résistance à l’usure exceptionnelle : une vraie réussite !

Même en plein soleil, rien ne vous arrête ! À vous les sentiers et les ascensions estivales en montagne ! Vous êtes bien accompagné avec le t-shirt à manches courtes 100 % recyclé Skim de Lafuma. La technologie Dryway dont il bénéficie vous assure un confort optimal et une liberté de mouvement sans équivalent : il est stretch, il évacue l’humidité et sèche ultra rapidement, vous permettant de rester frais et au sec même dans la chaleur implacable de l’été. Un must-have ! 

Que vous soyez en randonnée, en trekking ou en camping, vous pourrez toujours compter sur le pantalon Active Stretch de Lafuma. Son tissu 4-way stretch vous offre une liberté de mouvement absolue tandis que la matière Dryway évacue l’humidité et vous permet de rester au frais et au sec même en pleine chaleur. Il est si confortable qu’il saura se faire oublier, et c’est bien cette performance et cette polyvalence qu’on demande à un vêtement lorsqu’on doit se concentrer sur l’essentiel : le plaisir et la nature !

Casquette Lafuma très légère sur la tête, au séchage rapide et avec une protection complète grâce à son protège-nuque repliable. De plus, vous aurez une bonne protection contre les UV (UPF 40).

La Ruck Low GTX est à la fois confortable et rassurante pour la balade en plaine et la randonnée à la journée sur sentier. Conçue à partir d'un chaussant standard, elle est dotée d'un serrage qui s'adapte avec précision à la forme du pied et protège parfaitement des intempéries avec son insert Gore-Tex. La semelle Lafuma Active Mix offre un bon amorti pour plus de protection. 

La Ruck Low GTX est à la fois confortable et rassurante pour la balade en plaine et la randonnée à la journée sur sentier. Conçue à partir d'un chaussant standard, elle est dotée d'un serrage qui s'adapte avec précision à la forme du pied et protège parfaitement des intempéries avec son insert Gore-Tex. La semelle Lafuma Active Mix offre un bon amorti pour plus de protection. 

Très bon rapport poids/prix pour ce sac de randonnée au volume intermédiaire. L'accès au grand compartiment principal se fait par le haut, sous la capuche. Les nombreuses poches internes et externes permettent une bonne organisation du sac. À noter que l'intégralité des toiles utilisées sont issues du recyclage.

Très bon rapport poids/prix pour ce sac de randonnée au volume intermédiaire. Le dos Foam W ainsi que la forme des bretelles ont été spécialement conçus pour l'anatomie féminine. L'accès au grand compartiment principal se fait par le haut, sous la capuche. Les nombreuses poches internes et externes permettent une bonne organisation du sac. À noter que l'intégralité des toiles utilisées sont issues du recyclage.