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Le massif des Bauges, facilement accessible et merveilleusement préservé, est le cadre idéal des sorties familiales à raquettes. Encerclés par les sommets, ses plateaux et ses vallons, havres de paix, offrent des promenades sans difficulté au sein de la nature immaculée. Parfois ouvertes sur les grands espaces alpins avec des panoramas à couper le souffle, parfois repliés au creux des vallons merveilleusement silencieux, les sorties proposées permettent de se familiariser avec une pratique de la raquette douce et familiale. Chaque itinéraire est accompagné des clés de la découverte de son environnement (faune, flore, géologie…). Du Nivolet à l’Orionde, de la croix des Bergers au refuge de la Plate, entrez dans le monde du calme blanc !

Explorez les aventures sur neige les plus palpitantes au monde avec le dernier opus de la série Epic de Lonely Planet. Du ski dans les montagnes côtières de la Colombie-Britannique à la spéléologie de glace en Islande et au splitboard dans les montagnes d'Hokkaido au Japon, ce livre contient 50 histoires à la première personne et 150 autres idées d'itinéraires.

Nager en mer, c’est affronter les éléments, les vagues et le vent ; nager en piscine, c’est se couler dans les ondes accueillantes d’une eau douce, mais parfois trop chlorée. Qu’on la pratique pour la détente ou par choix de la compétition, la nage est une expérience. On y acquiert sens de la résistance, faculté d’obstination, goût du dépassement de soi. Le plaisir qu’elle procure est indéniable. La nage a été célébrée par de nombreux écrivains qui, chacun à leur manière, évoquent la singularité de cette activité : nager est un art de vivre et de penser. Histoires d’eau en compagnie de Gustave Flaubert, Émile Zola, Louis Aragon, Ernest Hemingway, Albert Camus, Paul Morand, Jonathan Littell, Yannick Haenel, George Orwell, Gilles Paris, Pierre Assouline, Herman Hesse, Chantal Thomas, Annie Leclerc, Julie Otsuka, et bien d’autres...

Un hiver en Maurienne, dans le blanc de la neige, au milieu des paysages minéraux qui font la beauté brute de la plus longue vallée des Alpes. Jean-Marc Hermes nous propose vingt sorties accessibles à tous, sans difficultés techniques, qui permettent de pratiquer la raquette en toute sérénité. Choisies pour la beauté de leurs panoramas, ces balades engagent le randonneur à ouvrir son horizon, dominer la vallée et admirer les massifs voisins. Chaque itinéraire est accompagné des clés de la découverte de son environnement (faune, flore, géologie…).

Des sources de l’Arc à Montsapey, de la Lauzière au Thabor, entrez dans le monde du silence blanc !

« Dans ce voyage poétique, il nous apprend à lire les traces, les noms, les odeurs, entre éclairs de lune, chutes de neige anciennes et légendes évocatrices. » Vanity Fair

La neige convoque des sentiments archaïques. Elle évoque le merveilleux, les contes, l’enfance. Cet ouvrage très poétique est une déclaration d’amour à la neige née sous la plume d’un grand passionné de la nature qui lui a consacré sa vie. De la forme des flocons aux avalanches en passant par les glaciers, le silence qu’elle engendre et bien sûr, le rapport de l’humain à la neige, Daniel Zovi nous emmène sur les sentiers enneigés de la connaissance scientifique, au travers d’histoires personnelles, de légendes et d’études. Nous suivons ses pas, depuis les explorations à ski de son adolescence jusqu’aux géants himalayens. Nous nous trouvons ainsi immergés dans un monde fantastique, fragile et silencieux que, ces derniers temps, nous avons commencé à perdre. Daniele Zovi compose une autobiographie poétique, un hommage à un élément chaque jour plus fragile.

Découvrir le Cantal autrement, en hiver ! C’est ce que nous propose Hervé Bessenay. Les crêtes et les vallées du massif cantalien offrent un merveilleux terrain d’apprentissage de l’alpinisme.Voilà 30 ans que ce passionné explore chaque recoin du massif non sans avoir concédé quelques excursions vers des montagnes plus lointaines. Au fil des hivers, il a partagé son amour du cantalpinisme avec bon nombre d’amis dont certains sont restés " au bout de sa corde " de longues années.Il nous dévoile dans son récit maintes anecdotes et mini-aventures méticuleusement notées à chaque retour de course. Il nous fait profiter, au fil des pages, de descriptifs détaillés des principaux sites de cascades de glace et d’alpinisme du Cantal, extraits d’un topoguide réalisé en collaboration avec David Vigouroux, Frédéric Bancharel et Antoine Cayrol.

Des photographies à couper le souffle et des récits très personnels d'un des plus grands photographes de surf et d’outdoor au monde.

Bien qu’il soit à l’origine de certaines des photographies de surf et de nature les plus admirées aujourd’hui, c’est la première fois que Chris Burkard raconte son histoire à ses millions de fans. Dans ce livre, il révèle les coulisses de certaines photos emblématiques, il raconte comment il essaie de concilier sa vie de nomade avec son rôle de père et de mari. Parce qu’il cultive ce paradoxe qui consiste à voyager dans les endroits les plus reculés de la planète tout en étant branché sur Internet et les médias sociaux, il s’interroge avec sincérité sur ce que signifie être un explorateur à l’ère du numérique.

Dans ce beau livre, les photos ne manquent pas. Des historiques, prises sur pellicules qu’il avait l’habitude d'acheter – pour économiser quelques dollars – dans le stock périmé du magasin de photo local. Ou des iconiques, tels ces surfeurs presque figés dans une lueur boréale sur une vague glacée d’Islande.

Les plus belles balades et randonnées à raquettes sur ce secteur phare des Pyrénées.

Pierre Macia propose dans ce guide 56 balades et randonnées à raquettes entre Béarn et vallées des Gaves, de tous niveaux, de la balade balisée accessible à tous en station aux itinéraires vers les plus beaux sommets raquettables des Pyrénées Occidentales.

Carte topographique imperméable de la région Tossa Plana, Puigpedros (Ceradgne). Représentation de la végétation + ombrage. Pistes de ski alpin. Itinéraires raquettes. Dossier avec des informations sur les randonnées.

Un ouvrage qui réunit les plus belles baignades sauvages des départements du Gard et du Vaucluse, séparés par le Rhône mais réunis par le soleil. A l’ouest du fleuve, le Gard (Occitanie) offre un climat et une végétation méditerranéens synonymes de vacances, ainsi qu’un relief contrasté où de nombreux cours d’eau s’écoulent dans un paysage tantôt de garrigue, tantôt forestier, des plaines rhodaniennes jusqu’aux montagnes du Massif central. A l’est, le Vaucluse (Provence-Alpes-Côte d’Azur) s’étend des contreforts alpins à la vallée du Rhône, du Toulourenc à la Durance. Et dévoile des forêts méditerranéennes, des collines sauvages, des rivières résurgentes, des canyons inattendus. Répartition géographique : Gard (40 sites) : garrigues (le long du Gard et de la Cèze), piémont nord, piémont sud, vallées du sud, autour de l’Aigoual. Vaucluse (20 sites) : Luberon, mont Ventoux, Ouvèze, Toulourenc, plaine/vallée du Rhône.

Découvrez 30 sites de baignades incontournables ou sauvages au cœur des Cévennes. Au sud du Massif central, à cheval sur les départements de la Lozère, du Gard et de l’Hérault, les montagnes cévenoles sont sculptées par une multitude de cours d’eau, façonnant un territoire unique et secret. Le Tarn, le Tarnon, la Mimente, les gardons, l’Hérault… entrelacent leurs méandres et creusent des vallons verdoyants et accueillants. Que ce soit à l’orée d’un village, à l’ombre d’un pont, en contrebas d’une cascade, les rivières et torrents des Cévennes invitent toute la famille à des baignades rafraîchissantes en dans un cadre naturel exceptionnel.

La nage en mer régulière et prolongée, outre le plaisir qu'elle procure présente des effets bénéfiques sur la santé, elle peut également présenter certains risques. Cet ouvrage explore à la lumière de données récentes les effets physiologiques de la natation, plus particulièrement en eau froide (de 10 à 14°C). L'auteur présente un tableau complet des bénéfices et des risques de cette activité. Il propose des conseils et des recommandations pour pratiquer en sécurité la natation en mer en toutes saisons. Ce livre s'adresse à ceux qui intéressés par cette activité veulent débuter dans les meilleures conditions mais également aux nageurs confirmés qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de leur pratique.

Qui dit surf dit plaisir, liberté, aventure… et recherche de la vague parfaite. Ce livre d'inspiration s’adresse à ceux qui sont en quête de tout cela.

Du Portugal à la Norvège, en passant par l’Espagne, la France, l’Allemagne ou les Canaries, Verena Tölle, l'auteure, a sélectionné quarante-cinq surf camps sur les plus beaux spots d'Europe. Pas besoin d'être un surfeur expérimenté pour fréquenter les surf camps : il suffit d'aimer les vacances au bord de l'océan mêlant nature, sport et détente. Que l’on soit mer chaude ou océan glacial, fêtard ou solitaire, plutôt tente ou lodge de luxe, il y en a pour tous les goûts ! Un livre pour rêver et préparer ses prochaines vacances.

La montagne ariégeoise, l’hiver venu, vous enchantera : vallons feutrés, sapinières croulant sous la neige, cabanes ensoleillées, crêtes panoramiques… Cette nouvelle édition de l’Ariège en raquettes, entièrement revue, vous permettra de venir découvrir tous les trésors d’une nature généreuse à préserver.

Les guides 100% raquette s’adressent aux randonneurs amateurs et confirmés. Les itinéraires ont été minutieusement choisis pour la pratique de la raquette à neige. De 3 à 7 h de marche, vous parcourrez de grands classiques tels le mont Fourcat et le Tarbésou ou des itinéraires plus originaux comme le pic de Paumade, le sarrat de la Pelade, la Tose de Pédourrés…

Les auteurs, Jean-Denis Achard et Jessica Born, après de nombreuses années à parcourir, été comme hiver, les montagnes ariégeoises ont écrit une dizaine de topoguides sur le département. Ils ont sélectionné pour vous les 35 plus belles randonnées raquettes de la Haute-Ariège, du Couserans et du Piémont.

Essentiel à l'équilibre climatique de notre planète, l'océan reste un grand mystère. Pour mieux comprendre son importance et sa fragilité, Juliette Lambot, rédactrice en chef de Thalassa, lui donne la parole en nous invitant à nous mettre à a place, et à observer le monde avec ses yeux... Lui qui nous a vus naître, naviguer, explorer, consommer, va nous raconter son histoire, notre histoire, de la formation des océans à l'apparition de la vie jusqu'à la relation nouée avec l'Homme au fil des siècles. À ce récit poétique s'ajoutent les témoignages de scientifiques, militantes et militants, photographes naturalistes, tous engagés pour sa sauvegarde. Ces parcours croisés vont nous plonger au cœur des océans, l'endroit le plus méconnu de notre biosphère, et de nous intimer d'agir, car la nature est résiliente, la réparation possible...

À l’occasion de la sortie de son court-métrage en 2019, One Breath Around The World, le célèbre apnéiste Guillaume Néry met le monde sous-marin à l‘honneur dans un livre sublime : Guillaume Néry, à plein souffle. Suivi depuis ses débuts par le photographe Franck Seguin, celui que l’on appelle « l’homme qui marche sous l’eau » est parti à la rencontre des peuples de l’océan. Un hymne au monde sous-marin et un plaidoyer pour la protection de la planète que l’on retrouve dans cette nouvelle édition.

Une centaine d’itinéraires à raquettes pour découvrir le département de la Savoie autrement !

Chartreuse, Bauges, Maurienne, Cerces, Haute Maurienne, Vanoise… nombre d’itinéraires à raquettes s’offrent à vous pour découvrir des alpages enneigés et gravir de nombreux sommets d’altitudes modestes. La raquette est certainement le moyen de déplacement sur neige le plus polyvalent et celui qui ouvre les plus vastes terrains d’exploration.Ce guide recense les plus belles randonnées à raquettes parmi celles parcourues, pour une pratique loisir, des premières neiges jusqu’au printemps !

Une sélection de 40 balades à raquettes pour toute la famille dans ces deux massifs des Préalpes.

Le développement de l’utilisation de la raquette à neige, tant du point de vue du matériel que des pratiquants, a permis de multiplier et de diversifier les approches et les itinéraires envisageables. Des premières neiges tombées en novembre-décembre pour pénétrer au cœur de profondes forêts jusqu’aux dernières neiges d’avril pour s’élever sur les hauteurs, c’est près de cinq mois durant lesquels on peut arpenter la montagne à raquettes. Des cimes isolées de la Chartreuse aux vallées reculées des Bauges, c’est ici 40 itinéraires pour tous qui vous sont proposés. Les nombreuses variantes s’adressent aux randonneurs plus sportifs désireux de prolonger le plaisir.

Carte d'hiver. Échelle 1:25 000. Représentation de la végétation + ombrage. Itinéraires de ski de montagne. Itinéraires raquettes. Dossier contenant des informations sur la randonnée.

Si vous aimez nager, rien n’est plus tentant que de s’éloigner de la plage parfois surpeuplée pour se retrouver seul un peu plus loin. Parfois en partant au large, parfois en longeant la côte. Toute, petite ou grande, promenade en mer, commence par un simple geste qui sera répété des milliers de fois. La nage en mer reste encore un plaisir libre où chacun est le maître de son jeu. Ce livre a pour objet de vous permettre de pratiquer cette activité avec le minimum de risques et un maximum de bonheur. À vous de l’adapter ensuite à vos capacités, à vos souhaits, à vos choix. Partez quand et comme vous voulez, nagez comme vous aimez et remerciez la mer des joies qu’elle vous offre. À dire vrai, il n’y a pas de plus beau cadeau.

Avocate pénaliste spécialisé en droit financier, Anne Brochard est presque née dans l’eau. Initiée à la technique de la nage par son père, champion de water-polo, qui a lui-même été lancé « à l’eau » par son père, à Tahiti. Il y a 20 ans, Anne Brochard renfile son maillot. Elle a participé trois fois au Défi des Courreaux et au Défi Montecristo à Marseille. Elle aime la solitude de l’activité, symbole ultime de la liberté. Pour enrichir son livre, Anne Brochard est allée à la rencontre des passionnés de l’eau, des nageurs, des sauveteurs.

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation s’accompagne d’une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis. Dans ce manuel très complet et unique en son genre, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l’Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français. Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, l’auteur vous détaille les exercices spécifiques les plus adaptés, illustrés de nombreuses photos pédagogiques auxquelles a notamment participé Florent Manaudou, et vous livre ses conseils pour optimiser vos performances. Gainage, stabilité, souplesse, mobilité, force, puissance, prévention : tous les thèmes sont soigneusement développés, des explications théoriques à la mise en place d’un travail concret. Des encadrés « L’avis de l’expert » et « L’astuce du Pro » viennent soutenir ses propos en livrant les secrets d’entraînement des plus grands noms de la natation française. De la formation au haut niveau, voici le manuel de référence à l’intention de tous les nageurs (Jeunes, Elite, Masters) souhaitant suivre une préparation athlétique cohérente et efficace. L’expérience d’une expertise de très haut niveau au service de tous !

Le triathlon se démocratise et se met à la porté de chacun. Fruit de la très longue expérience de l’auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs. Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas: vous comprendrez l’implication personnelle que suscite la pratique d’une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement. A la fin de ce livre, vous serez un vrai triathlète !

Cette carte au 1.50000 met en avant les grandes traversées du Jura à ski de fond, en raquettes et à ski de randonnée nordique. Très précise, toute les pistes du massif sont indiquées.

La troisième édition de ce topo-guide Rando-Raquettes, qui présente des parcours de tous niveaux, a été totalement réécrite. L’auteur présente des itinéraires qui permettent de découvrir, pour la plupart, des panoramas éblouissants et qui appartiennent à quatre principaux secteurs d’altitude :

- Le secteur du Pays du Mont-Blanc (37 itinéraires) propose toute une palette de parcours majestueux dans les trois pays frontaliers qui enserrent ce haut massif glaciaire. - Le secteur du Plateau des Glières (11 itinéraires) offre la possibilité de découvrir un espace naturel préservé dans un environnement plus doux. - Le secteur Chablais (40 itinéraires), à cheval sur la France et la Suisse, est riche d’un patrimoine culturel, architectural et pastoral unique en son genre. - Le secteur du Grand-Saint-Bernard (12 itinéraires) permet d’effectuer des randonnées d’altitude aux belvédères incomparables sur les Combins, le Vélan et l’Envers du Mont-Blanc. Pour plus de confort et de facilité dans la recherche de l’itinéraire, les coordonnées GPS de tous les parcours décrits ici ont été précisées en marge du croquis de chaque course.

Auteur:

Didier CASSANY est natif de Thonon-les-Bains, dans le Chablais. Professionnel de la montagne depuis 1983, il écrit ses premiers topo-guides de randonnée à raquettes à partir de 1996. Résidant dans la vallée d’Abondance depuis plus de vingt ans, il collabore régulièrement à la revue du Club Alpin Suisse Les Alpes.

80 itinéraires pour évoluer à raquettes dans trois massifs montagneux exceptionnels, dont la variété des paysages et des milieux ravira les contemplatifs et les sportifs ! Les massifs de Chartreuse, de Belledonne et de l’Oisans sont loin d’être uniquement réservés aux seuls skieurs ! Ces environnements idylliques variés et complémentaires recèlent de magnifiques itinéraires pouvant être pratiqués des premières neiges jusqu’au printemps. À travers une sélection de 80 itinéraires répartis entre les trois massifs, Julien Schmitz, accompagnateur en montagne depuis plus de 15 ans, vous propose de vous balader en pleine nature sur des terrains de choix, de rejoindre des sommets emblématiques ou moins fréquentés, d’admirer des lacs glaciaires, d’observer – toujours dans le respect de la nature – des traces et indices de vie animale, d’atteindre des points de vue inédits sur différentes chaînes des Alpes et aussi de rejoindre certains refuges ou villages chargés d’histoire. Des balades faciles aux itinéraires sportifs, vous pourrez crapahuter sereinement grâce aux indications et cartes du guide, en adaptant votre sortie selon les conditions ou vos envies, mais aussi en suivant certaines variantes conseillées par l’auteur. Équipés de vos raquettes, voici de quoi profiter de ce que la montagne hivernale a de plus beau à vous offrir !

Ce guide unique met en avant en trois chapitres : quoi faire, où aller et avec qui pratiquer 36 activités de la plus douce à la plus intense dans les massifs montagneux de France. Très clair et avec le maximum d'informations, il permettra à chacun de piocher les bons plans et les conseils pour réussir au mieux sa journée ou son séjour sportif.

La carte entre le Valgrisenche et le Val di Rhêmes indique le réseau routier ainsi que les sentiers de ski de randonnée. Elle montre aussi les hébergements (refuges et bivouacs notamment) et les restaurants. On y trouve également de nombreuses informations sur la topographie.

La carte entre le Mont Blanc, La Thuile et La Rosière indique le réseau routier ainsi que les sentiers de ski de randonnée. Elle montre aussi les hébergements (refuges et bivouacs notamment) et les restaurants. On y trouve également de nombreuses informations sur la topographie et un petit livret avec des photos.