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Des photographies à couper le souffle et des récits très personnels d'un des plus grands photographes de surf et d’outdoor au monde.

Bien qu’il soit à l’origine de certaines des photographies de surf et de nature les plus admirées aujourd’hui, c’est la première fois que Chris Burkard raconte son histoire à ses millions de fans. Dans ce livre, il révèle les coulisses de certaines photos emblématiques, il raconte comment il essaie de concilier sa vie de nomade avec son rôle de père et de mari. Parce qu’il cultive ce paradoxe qui consiste à voyager dans les endroits les plus reculés de la planète tout en étant branché sur Internet et les médias sociaux, il s’interroge avec sincérité sur ce que signifie être un explorateur à l’ère du numérique.

Dans ce beau livre, les photos ne manquent pas. Des historiques, prises sur pellicules qu’il avait l’habitude d'acheter – pour économiser quelques dollars – dans le stock périmé du magasin de photo local. Ou des iconiques, tels ces surfeurs presque figés dans une lueur boréale sur une vague glacée d’Islande.

Circumnaviguez la Corse en 25 itinéraires et découvrez de nouvelles facettes de l'Île de Beauté.

Cette collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté. Vous trouverez pour chaque parcours :

-une évaluation de la difficulté (3 niveaux)-les références cartographiques SHOM, Navicarte et IGN-les accès à l’eau avec les facilités de stationnement-le descriptif de la navigation (orientation et points de passage)-une ou des variantes à l’itinéraire principal lorsque possible-les principaux centres d’intérêt des sites traversés-les conditions météo requises-des conseils de sécurité spécifiques-les principales adresses : campings, sites, bases nautiques-une carte claire et précise.

Essentiel à l'équilibre climatique de notre planète, l'océan reste un grand mystère. Pour mieux comprendre son importance et sa fragilité, Juliette Lambot, rédactrice en chef de Thalassa, lui donne la parole en nous invitant à nous mettre à a place, et à observer le monde avec ses yeux... Lui qui nous a vus naître, naviguer, explorer, consommer, va nous raconter son histoire, notre histoire, de la formation des océans à l'apparition de la vie jusqu'à la relation nouée avec l'Homme au fil des siècles. À ce récit poétique s'ajoutent les témoignages de scientifiques, militantes et militants, photographes naturalistes, tous engagés pour sa sauvegarde. Ces parcours croisés vont nous plonger au cœur des océans, l'endroit le plus méconnu de notre biosphère, et de nous intimer d'agir, car la nature est résiliente, la réparation possible...

À l’occasion de la sortie de son court-métrage en 2019, One Breath Around The World, le célèbre apnéiste Guillaume Néry met le monde sous-marin à l‘honneur dans un livre sublime : Guillaume Néry, à plein souffle. Suivi depuis ses débuts par le photographe Franck Seguin, celui que l’on appelle « l’homme qui marche sous l’eau » est parti à la rencontre des peuples de l’océan. Un hymne au monde sous-marin et un plaidoyer pour la protection de la planète que l’on retrouve dans cette nouvelle édition.

Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d’exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients, et aujourd’hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur.Ce nouveau manuel a l’ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres et de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode. Ce n’est qu’une façon de faire, certes éprouvée par ces années d’encadrement associatif et professionnel, en France et à l’étranger Ces séances sont à modeler avec votre vécu demoniteur et de pratiquant. Elles sont à modifier, faire évoluer, mixer avec vos connaissances, vos envies, en cohérence.

La Loire façonne plus d’un tiers du territoire français et participe depuis l’aube de l’Histoire à celle des hommes. On croit donc la connaître. Pourtant, vue du fleuve, la Loire est un nouveau monde. Peuplé d’une faune invisible depuis les berges, dévoilant sous un angle original ses richesses architecturales et les nombreuses empreintes de son passé, cet itinéraire nautique est unique.La parcourir est un voyage. C’est aussi un défi, presque initiatique, que beaucoup se lancent. Ce guide de randonnée nautique décrit le fleuve du Puy-en-Velay jusqu’à Saint-Nazaire. Il vous accompagnera dans votre découverte de l’espace ligérien, que vous soyez randonneur en canoë, amateur de batellerie, promeneur ou tout simplement curieux. Chacun des 33 parcours délivre, par des cartes détaillées, des photos et un texte précis :

 les informations essentielles de l’itinéraire les accès à l’eau les campings accessibles les points d’eau publics les jours de marché le franchissement des ponts et des barrages une description vivante des lieux une sélection d’adresses utiles et d’hébergement. et bien d’autres informations sur les lieux, la faune, la flore, etc.Une série de fiches thématiques ponctue le cheminement en apportant un regard précis sur les caractéristiques majeures de la Loire :

 les ponts le castor la ripisylve les traces la batellerie les oiseaux les crues l’histoire du canoë en Loire la pêche professionnelleEn annexe, les cartes des villes principales facilitent leur visite à pied, et une bibliographie permet de prolonger le plaisir.

NOUVELLE ÉDITION MISE À JOUR.

Avec plus de 500 km de rivières navigables, les Hautes Alpes et L’Ubaye sont des sites privilégiés pour la pratique du canoë kayak. Vous trouverez dans ce topo, 51 parcours. Que vous soyez adepte de kayak de randonnée ou de kayak extrême, chacun trouvera la rivière lui convenant. Bonne navigation…

L’histoire du kayak dans les Hautes-Alpes et l’Ubaye se confond avec celle du kayak d’eau vive en France. Aussi loin que remonte la mémoire de ce sport, les Hautes-Alpes ont en effet toujours constitué la destination des amoureux de l’eau vive français et européens. Les raisons principales en sont sans doute l’incroyable concentration de parcours d’eau vive dans un périmètre réduit, la possibilité de naviguer tard en saison et en tout cas pendant une grande partie des vacances d’été… Personne n’était plus à même de réaliser ce travail que Malik Lounis et la Briançon Family Kayak, eux qui avec brio poursuivent avec le Briançon FeSteve’Alpes Kayak cette longue tradition des rassemblements d’eau vive et de fête dans le Briançonnais.

Ce manuel technique permet de d'expliquer de manière très précise et très claire les méthodes de sauvetage en eaux vives lors d’inondations ou de forts courants.

Passionné daventures, Gildas se lance un défi : parcourir les 1 700 kilomètres qui séparent la frontière franco-belge de la frontière franco-espagnole, en longeant les côtes de la Manche et de lAtlantique. Son épopée en solitaire à bord dun simple kayak dure quarante jours. Cet aventurier autodidacte, sorti de sa zone de confort, partage à coeur ouvert ses doutes et ses désillusions, mais aussi ses performances sportives et les rencontres joyeuses du tour afin dallumer une flamme chez de futurs aventuriers.Une inspiration au voyage, une ode au dépassement et à la découverte de soi.

Ce guide unique met en avant en trois chapitres : quoi faire, où aller et avec qui pratiquer 36 activités de la plus douce à la plus intense dans les massifs montagneux de France. Très clair et avec le maximum d'informations, il permettra à chacun de piocher les bons plans et les conseils pour réussir au mieux sa journée ou son séjour sportif.

À travers cet ouvrage Matthieu Mercier vous guide dans les eaux vives des Causses et des Cévennes et vous livre leurs secrets. Largement illustré, l’ouvrage aborde l'écologie, l'histoire, le patrimoine et la culture de ces territoires contrastés (vallée du Tarn, du Lot, du Bramont, de la Jonte, de la Dourbie, du Trévezel, etc). Pour chaque rivière, un chapitre "À découvrir" aborde plus précisément les randonnées, baignades, parcours de pêche, de canoë et kayak, les monuments emblématiques et les points de vue remarquables sur les vallées. Et présente ainsi :

-        54 randonnées incontournables

-        60 lieux de baignades majeurs

-        64 panoramas époustouflants

-        65 monuments emblématiques

-        Les parcours de pêche

-        Les parcours de canoë

Mis à jour, largement complété et entièrement relooké, Rivières Nature en France c’est désormais 63 rivières, 100 parcours, plus de 2500 km pagayables. Le tout en 416 pages. Toujours axé sur une pratique débutante à intermédiaire, de la classe 1 à 3-4, Rivières Nature en France devient la référence en matière de découverte en autonomie des rivières.

Canoë, gonflable, kayak, l’accès aux rivières est facile. Mais où aller ? Quand ? Quels dangers ? Quoi voir ? « Rivières Nature en France » répond à toutes ces questions. Pour chaque parcours, vous trouverez :• le niveau de difficulté, la longueur, la durée• la réglementation particulière• les accès à l’eau avec coordonnées gps• comment organiser votre navette• quand pouvoir naviguer, quel niveau d’eau mini, maxi et idéal• le descriptif du parcours (km par km, focus sur les difficultés)• les randos courtes à faire pendant la descente (canyons, points de vue)• où dormir sur les parcours de plusieurs jours• une carte détaillée sur fond topographique IGN

En introduction, des conseils pratiques donnent toutes les clés pour réussir vos journées sur l’eau. Index des 100 parcours classés par niveau de difficulté. Les parcours sont répertoriés du niveau facile à intermédiaire, et dont la plupart se révèleront accessibles à tous. 100 parcours de un à plusieurs jours pour découvrir les plus belles rivières de France aux paysages préservés. Pagayez sur les Rivières Nature de France ! Les naviguer, c’est mieux les connaître pour mieux les protéger.

Seconde édition mise à jour.

Entre Le Croisic et la presqu'île de Crozon, vous découvrirez 30 itinéraires accessibles à la pagaie :

-le long de la côte sud de Bretagne,-autour des îles (Dumet, Belle-Île, Houat, Hoëdic, Groix, Glénan),-dans le Golfe du Morbihan et la rivière d'Auray,-au creux des rias (Étel, Crac’h, Aven, Odet).

Cette collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté.Vous trouverez pour chaque parcours :

-une évaluation de la difficulté (3 niveaux)-les références cartographiques SHOM, Navicarte et IGN-les accès à l’eau avec les facilités de stationnement-le descriptif de la navigation (orientation et points de passage)-une ou des variantes à l’itinéraire principal-les principaux centres d’intérêt des sites traversés-la planification par rapport à la marée et aux courants-les conditions météo requises-des conseils de sécurité spécifiques-les principales adresses : campings, sites, bases nautiques-une carte claire et précise.

Seconde édition mise à jour.

Entre Brest et Cancale, vous découvrirez 30 itinéraires accessibles à la pagaie :

-dans la rade et les Abers,-le long de toute la côte nord de Bretagne,-autour des îles et archipels (Batz, Sept-Îles, Bréhat, etc.)-et sur la Côte d’Émeraude.

Cette collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté.Vous trouverez pour chaque parcours :

-une évaluation de la difficulté (3 niveaux)-les références cartographiques SHOM, Navicarte et IGN-les accès à l’eau avec les facilités de stationnement-le descriptif de la navigation (orientation et points de passage)-une ou des variantes à l’itinéraire principal-les principaux centres d’intérêt des sites traversés-la planification par rapport à la marée et aux courants-les conditions météo requises-des conseils de sécurité spécifiques-les principales adresses : campings, sites, bases nautiques-une carte claire et précise.

LA MEDITERRANEE EN KAYAK DE MER Ce guide propose quarante parcours en kayak de mer entre Cap de Creus et Menton. Classés par difficulté, les itinéraires sont accompagnés de cartes, des choses à voir sur votre route ainsi que d'une liste des accès à l'eau.

localisation :

 sur la côte catalane et les étangs du Languedoc, en Camargue, à Marseille et dans les Calanques, autour des îles (Frioul, Riou, Embiez, Porquerolles, Port-Cros et Lérins), dans l’Estérel et sur la Côte d’Azur.

Cette nouvelle collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés.Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté.

Entre la Gironde et la côte basque, vous découvrirez 25 itinéraires accessibles à la pagaie, que ce soit en kayak de mer ou en canoë pour les lacs :

 sur les rives nord et sud de la Gironde, à Bordeaux, sur les lacs du Médoc, dans le Bassin d’Arcachon, sur les étangs landais, sur l’Adour et la côte basque les spots de "surf en kayak de mer" et les liaisons entre lacs lorsqu'elles sont navigables.

Cette nouvelle collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté.

Entre Nantes et l’île d’Oléron, vous découvrirez 30 itinéraires accessibles à la pagaie :

 en Loire et sur l’Erdre, autour des îles (Noirmoutier, Yeu, Aix, Madame, Ré, Oléron), le long du continent, dans le Marais Poitevin et sur la Sèvre Niortaise, sur la Charente et la Seudre.

Cette nouvelle collection de guides kayak de mer propose à quelques exceptions près des parcours à la journée, et les descriptions de randonnées courtes et peu exposées côtoient celles d’itinéraires plus engagés. Vous pourrez ainsi choisir en fonction de vos capacités, du type de kayak utilisé, des conditions météo du jour et de vos envies, l’itinéraire qui vous semblera le mieux adapté.

En provenance directe d’Hawaii, la glisse accessible au plus grand nombre. Le mode de déplacement à la rame debout sur une planche ou assis est ancestral et le stand up paddle (SUP) trouve ses origines dans la pirogue polynésienne, la va’a. Pratiqué à Hawaii dans les années 1960, le SUP a été éclipsé par le surf sur planche courte. C’est en 2004, toujours à Hawaii, que le SUP revient sur le devant de la scène et depuis son développement n’a cessé de croître. Par rapport au surf classique, le SUP est synonyme de plaisir immédiat. Ludique, accessible, convivial, le SUP est le meilleur moyen de découvrir l’environnement aquatique en mer, sur des lacs ou des rivières. L’avènement des planches gonflables a rendu ce sport encore plus accessible et sécurisant. Désormais, sur toutes les plages de France et du monde, vous trouverez toujours une planche de SUP à louer pour passer un bon moment sur l’eau seul, en famille ou entre amis. Avec une seule planche vous pouvez vous balader, surfer, descendre une rivière, faire du yoga ou du fitness. Bon pour le corps et l’esprit, le SUP devient très rapidement addictif ! Ce guide vous accompagne dans la découverte de toutes les pratiques qu’offre le stand up paddle grâce à une pédagogie simple et visuelle. Il donne tous les conseils pour perfectionner votre technique de rame et prendre un maximum de plaisir sur l’eau. Bonne session !

Cet ouvrage de référence s’est installé comme l’outil incontournable pour devenir un chasseur moderne, responsable et respectueux du milieu sur lequel repose sa passion : la mer. Le chasseur sous-marin (débutant ou confirmé, sédentaire ou voyageur) est curieux de nature. À l’écoute de son corps, de son matériel, du milieu, il se pose un grand nombre de questions pour améliorer son efficacité. Remplie d’astuces et de conseils de spécialistes, cette édition actualisée et complétée inclut tous les progrès, notamment en physiologie de l’apnée ou biologie des poissons, pour mieux répondre à cet impératif de savoirs.

Ce livre, fruit de plusieurs années de travail et d’innombrables rencontres, n’a d’autre ambition que de faire découvrir au plus grand nombre un monde merveilleux, celui de l’apnée. Depuis l’Antiquité, l’Homme n’a cessé d’effectuer des incursions sous-marines. Faute d’équipement, il lui a fallu vaincre ses peurs et « franchir le miroir », que l’on soupçonnait à l’époque peuplé de monstres. En Asie, les Amas au Japon, ou les Haenyo en Corée assuraient la subsistance de leurs familles en ramenant ormeaux, algues et perles. De Raimondo Bucher, qui, dans les années 50, lestait son arbalète sous-marine pour pouvoir descendre plus facilement, à Herbert Nitsch, qui met en œuvre une technologie quasiment spatiale, d’innombrables champions se mesurent encore lors des championnats organisés par AIDA (Association Internationale pour le Développement de l’Apnée) ou la FFESSM (Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins) dans diverses spécialités : statique, dynamique, poids constant, immersion libre, poids variable, le No-Limit restant une discipline d’exception. Vous trouverez dans ces pages le portrait d’une vingtaine d’entre eux, ainsi que de nombreuses interviews de personnalités qui ont accepté de nous confier leur témoignage. De nos jours, l’apnée est devenue un phénomène qui revêt les aspects les plus divers, depuis l’apnée-plaisir à travers le snorkeling et les sentiers sous-marins, ou le sport avec la pêche sous-marine, le tir sur cible, le hockey subaquatique, ou la compétition. Si l’aventure vous tente, de nombreuses structures professionnelles vous attendent, et un chapitre est consacré à la formation sous ses différentes facettes. Enfin, en guise de conclusion, nous partirons rêver en compagnie des meilleurs apnéistes qui soient : les Cétacés. Outre leur popularité médiatique, leurs performances n’ont pas fini d’enflammer notre imaginaire. Bienvenue dans un monde magique, où le maître-mot est : Plaisir…

KAYAK CÉVENNES est le topoguide qui vous plonge au cœur des gorges et des vallées cévenoles. Outre les parcours “classiques” (haut Tarn, Dourbie, haute Ardèche, Fontaulière, Bourges), il explore des itinéraires jamais ou très rarement décrits, et peu connus. KAYAK CÉVENNES recense 44 rivières de la classe 3 à 6, soit plus d’une soixantaine de parcours, et cinq sites de freestyle répartis sur l’Ardèche, le Gard, la Haute Loire, l’Aveyron et la Lozère. 

Pour chaque parcours, KAYAK CÉVENNES propose les accès, la longueur, la durée, l’isolement, la classe technique, l’engagement, le dénivelé, les périodes de navigation, les repères de niveau d’eau, les dangers potentiels, une cotation d’appréciation, le potentiel playboating, une description détaillée, la liste des parcours voisins, les secours à proximité, des adresses d’hébergement. KAYAK CÉVENNES donne également tous les points GPS des sites de mise à l’eau et débarquement. Conseils techniques et rappels des principes de sécurité concluent le livre.

Rivières : Le gardon de Saint Jean, Salendrinque, le gardon d’Alès, le gardon sans nom, Cèze, Luech, Homol, Ganière, Abeau, haut Tarn, Mimente, Jonte, Tarnon, Dourbie, Altier, Chassezac, Borne, Thines, Sure, Beaume, Drobie, Sueille, Ligne, Lande, haute Ardèche, Bourges, Lignon, Fontaulière, Volane, Besorgues, Sandron, Bise, Mas, Eyrieux, Glueyre, Auzène, Dunière, Claduègne, Allier, Espezonnette, Loire, Gazeille, Rivière d’Ay, Limony.

Les spots de freestyle : Charlemagne, Dalles, Vogüé, Vogüette, Rosières.

Les autres parcours cévenols sont dans le second volume Kayak Cévennes 2.

Complément, extension, suite de Kayak Cévennes. KC2 explore en détail les bassins de l’Hérault, des Gardons et de l’Eyrieux et complète les bassins de l’Ardèche, Chassezac, Beaume, Cèze, Tarn, etc qui formaient le cœur du premier volume. KC2 ajoute également un bon nombre de parcours dans les "bassins proches" comme le haut Lot, le Gage ou les (très hautes) gorges de la Loire.Est-il besoin de préciser que, si on retrouve quelques rivières déjà citées dans Kayak Cévennes, les parcours sont différents, en amont ou en aval de ceux du premier volume. KC2 contient 62 rivières, soit plus de 70 parcours de classe 3 à 6, en majorité classe 4-5.

Vous trouverez pour chaque parcours, toutes les informations :

 accès, points GPS des mises à l’eau et des sorties régime hydrologique, repères et niveaux d’eau difficulté et engagement cotation subjective de la qualité de navigation dénivelé, pente, longueur, durée, etc un descriptif détaillé et tout ce qui est utile à savoir comme les hébergements, les restos, etc.En introduction, le chapitre "La folle épopée de la haute rivière" retrace l’histoire de la navigation en kayak dans les Cévennes depuis 40 ans.

Et, pour ne rien laisser au hasard, Riton décrypte en détail l’influence des "épisodes cévenols" sur l’organisation d’un séjour kayak, ou comment profiter au mieux de la pluie qui tombe, parfois très fort.

Loire, Allier, Dordogne, Tarn, Ardèche, etc, il n’y a pas que le Canada dans la vie d’un canoë. Ce guide rassemble avec finesse les deux cultures du canoë, française et canadienne, afin de renouer avec l’esprit randonnée-nature de ce fantastique sport de plein air. Premier en son genre, il donne sur une cinquantaine de pages un maximum de clés pour bien aborder ses premières descentes en canoë : technique de pagaie, psychologie, matériel, sécurité, enfants, etc. Vous trouverez également la description détaillée de 14 des plus belles rivières et de 4 des plus majestueux lacs de France. Ainsi, il décrit les rivières : Allier, Loire, Dordogne, Tarn, Hérault, Ardèche, Gardon, Loue, Marais Poitevin, Leyre, Sorgue, Drôme, Chassezac, Ain et les lacs du Bourget, d’Annecy, du Salagou et du Verdon.

Il fournit toutes les adresses des campings au bord de l’eau et celles de loueurs de canoës.

Véritable carnet de route des Caskaboulons de Briançon, ce guide présente sous une forme entièrement dessinée une sélection de 97 parcours de cl. IV, V et + situés autour de : Grenoble, St Jean de Maurienne, Lans le Bourg, Cesana Torinese, Briançon, Vallouise, L’Argentière, Guillestre, Embrun, St Bonnet, La Mure, Bourg d’Oisans et La Grave. On y retrouve toutes les grandes classiques : Drac, Guil, Onde, Durance, Guisane, Clarée, Vénéon, Romanche, etc, et beaucoup de parcours moins connus, moins souvent en eau, mais dont le charme, la difficulté et l’engagement méritent qu’on s’y attarde. Un renvoi vers d’autres rivières en fonction du niveau d’eau constaté sur place permet d’organiser facilement un séjour varié. Très complet, il donne également des parcours plus faciles (cl. II-III) à proximité des parcours décrits. De nombreuses autres informations pratiques comme où retirer de l’argent, où faire le plein, où trouver une épicerie, un médecin, un garage, une poste, font de ce guide un compagnon indispensable. Doit-on ajouter que les auteurs ont glissé dans cette liste leurs bars préférés ? Stéphane Roux est aussi l’auteur de l’indispensable Culture kayak.

« Apnée – De l’initiation à la performance », premier ouvrage d’Umberto PELIZZARI paru en France, est devenu la référence pour tous les apnéistes. Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique. En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec le minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux. Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l’apnée et des techniques de relaxation, au service d’un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser au sec puis dans l’eau. Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l’apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.