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Une promenade dans les ruelles étroites de Lisbonne ou de Porto, la visite des palais féeriques de Sintra, le farniente sur les plages de sable de l'Algarve, ou peut-être une expédition au Cabo da Roca, le point le plus à l'ouest de l'Europe ? Le Portugal offre de multiples attractions. Cette carte routière et touristique laminée recto-verso, facile à plier aide à les trouver.

Les magnifiques monuments de Dubrovnik, l'île de Hvar qu'enveloppe le parfum de la lavande, et le murmure des chutes de la rivière Krka. La charmante ville médiévale de Kotor et les plages pittoresques de Budva. Cette carte routière et touristique du littoral de la Croatie et du Monténégro, laminée recto-verso, facile à plier et résistante aide à planifier des vacances réussies.

La carte routière d'Allemagne laminée recto verso avec la numérotation actuelle des routes se distingue par sa précision et la technique du relief ombré. La publication est imperméable, durable et facile à plier.

Apprenez à développer votre résistance mentale en utilisant les méthodes d'entraînement des forces spéciales : - Techniques de pensée positive, de visualisation et de méditation - Développer sa confiance en soi - Un esprit de battant - Discipline mentale - L'impact du régime alimentaire et du sommeil - Prendre l'ascendant psychologique sur son adversaire - Résistance mentale dans un environnement hostile - Comment réagir lors d'une prise d'otages terroriste - Gérer un traumatisme

Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême. Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires.Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportives variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d'énergie pure. Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures. Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Des demeures joliment décorées de la Place de la Vieille Ville et du royal Château de Prague aux ruelles étroites et aux charmants jardins de Malá Strana, en passant par les lignes fantaisistes de la Maison dansante et les œuvres David Černý. Ce plan de poche des quartiers centraux de Prague, les plus intéressants d'un point de vue touristique, laminé recto-verso, facile à replier, permet de repérer les attractions de la capitale tchèque.

Plan de Rome/ Vatican Ville. Cette carte plastifiée est d'une résistance à toute épreuve, et elle peut être pliée à l’infini. Elle peut également être annotée au feutre puis effacée.

Essentielle pour chaque trekkeur en quête d’un ouvrage de haute qualité, cette carte laminée routière et touristique est détaillée et lisible. En prime : un zoom sur la région Skógar–Landmannalaugar.

Une visite à la monumentale mosquée Hassan II de Casablanca, une promenade à Marrakech la Rouge, les forteresses féeriques sur la route des mille kasbahs, le passage du col du Tizi-n-Test, une excursion aux cascades d'Ouzoud, hautes de plus de 100 m. Le Maroc regorge d'attractions. Cette carte routière du pays, laminée recto-verso et facile à plier aidera à les repérer.

Admirer le magnifique palais royal à Madrid, l'édifice futuriste du musée Guggenheim à Bilbao, la Sagrada Familia, œuvre d'un visionnaire, ou peut-être s'accorder un après-midi de farniente dans le quartier lisbonnais de l'Alfama ? La péninsule Ibérique est un endroit idéal pour un séjour riche en diverses attractions. Cette carte routière laminée recto-verso de l'Espagne et du Portugal vous aidera à le préparer.

Carte routière de l'Afrique du Sud éditée par MapStudio qui inclut également le Lesotho et le Swaziland.En encart, des cartes détaillées de la région de Gauteng, Durban et de la Péninsule du Cap.Indication des parcs nationaux et des réserves ainsi que des points d'intérêt. Légende détaillée (routes principales, secondaires, pistes...). Distances indiquées sur la carte, plus nombreux points GPS. Tableau des distances entre les grandes villes.

Carte routière détaillée de la province de Mpumalanga (Afrique du Sud) éditée par MapStudio. Cette carte détaillée couvre notamment la route Panoramique et le Parc National Kruger. Au verso, carte détaillée du Parc National Kruger avec des indications touristiques (hébergement, activités etc...) et des petites photos également incluses. Plans inclus : Pilgrims Rest, Lydenburg, Dullstroom, Belfast, Machadadorp, Sudwala Caves, Sabie, Waterval-Boven, Hazyview, Nelspruit, Barberton, Blyde River Canyon, et Limpopo Park. Tableau des distances et nombreux points GPS sur la carte.

Carte routière de la Garden Route et de la Route 62 (à l'est du Cap) éditée par MapStudio. Cette carte couvre la Garden Route (de Riviersonderend à Port Elizabeth) et la Route 62 (de Montagu à Jeffreys Bay).Carte détaillée avec de nombreux points GPS, des plans de villes (Montagu, Barrydale, Ladysmith, Oudtshoorn, Mossel Bay, Knysna Lake, Plettenberg Bay, Humansdorp, Jeffreys Bay, George) et les distances kilométriques entre villes. Indication des réserves naturelles et des activités de plein air (sentiers de randonnée, observation des oiseaux...).

Carte routière de la côte pacifique entre Seattle et Anchorage (Alaska) éditée par ITM. Cartographie du relief, indication des réserves naturelles et index des villes. Distances indiquées sur la carte. Cette carte détaillée de la côte pacifique contient, en encart, des petits plans de Seattle, Victoria, Vancouver et Anchorage.

Carte routière du Tyrol (Autriche) éditée par Freytag & Berndt. Cartographie du relief. Cette carte détaillée du Tyrol inclut un petit carnet avec 10 curiosités remarquables du Tyrol, un index des villes et plusieurs plans de villes du Tyrol dont Schwaz, Landeck, Telfs etc.

Carte routière de l'Autriche éditée par Freytag & Berndt. La partie orientale de l'Autriche (incluant Vienne) est visible à l'ouverture de la carte. Cette carte détaillée d'Autriche inclut un index des villes avec les codes postaux ainsi que les plans de plusieurs villes dont Innsbruck, Linz, Salzbourg et la capitale Vienne.

En plus du design clair, le plan des rues Island Pocket Istria 1:160 000 offre de nombreuses informations supplémentaires telles que des sites touristiques, des campings et une carte du centre-ville de Pula. L'index de localisation étendu permet également une orientation rapide.

Carte routière de la Sicile éditée par Freytag & Berndt. Cette carte détaillée de la Sicile inclut un petit plan du centre de Palerme, Messine, Catane et Syracuse. Cartographie du relief, distances et légende multilingue français, anglais, allemand et italien. Egalement inclus, un carnet avec un index des villes de la Sicile et les codes postaux.

Carte de la Nouvelle Écosse au recto et grand plan de Halifax au verso. Un grand encart de la belle île du Cap-Breton est inclus, et un autre de Sydney, d'où partent les ferries pour Terre-Neuve. La légende inclut : Routes par classification, rivières et lacs, parc national, aéroports, points d'intérêts, autoroutes, routes principales, zoos, pêche etc.

Carte routière du sud de la Colombie Britannique et de l'Alberta (Canada) éditée par ITM.Le recto couvre la Colombie-Britannique à partir de la frontière américaine jusqu'à Prince George au nord et jusqu'à la frontière de l'Alberta à l'est, avec un encart de Calgary. L'ensemble de l'île de Vancouver, la vallée de l'Okanagan et les parcs nationaux de Banff et de Jasper sont inclus. La carte indique les campings (près de 1 000 sont montrés), les stations de ski, les zones de pêche, et même les stations d'essence dans les régions éloignées de la vaste province.Le verso couvre l'Alberta, du nord d'Edmonton à la frontière américaine (du nord au sud) et des montagnes Rocheuses au Saskatchewan.Cartographie du relief et index des villes également fournis. Indication des points d'intérêt.

Le magnifique édifice de l'Opéra de Sydney, le célèbre rocher en grès d'Uluru, les paysages pittoresques des Montagnes Bleues. Découverte de l'extraordinaire Kings Canyon dans le parc national de Watarrka, plongées dans la Grande Barrière de Corail, visite de l'Île Fraser. Cette carte routière et touristique de l'Australie laminée recto-verso et facilement pliable aidera à découvrir les attractions de ce pays.

Carte détaillée imperméable avec au recto le parc national des Volcans à Hawaii et au verso, une carte de Big Island où se trouve ce parc. La carte comprend un encart de Hilo, la plus grande ville de l'île, située sur une baie calme de la côte est, et un encart séparé de Kailua-Kona sur la côte ouest, qui est également le point central du surf et des stations balnéaires. Cartographie du relief et informations touristiques inclus.

Un tour complet de la France en longeant les côtes du littoral et ses frontières ? Chiche ! Gilles Fabre, motard invétéré qui arpente les routes de France et d’ailleurs relève le défi : 9 000 km de bitume avalés en un peu plus d’un mois, découpés en 10 road-trips, à agrémenter selon vos aspirations. À travers un récit inspirant, l’auteur témoigne de cette traversée des régions frontalières, accomplie en solo ou avec des road-trippers, où jour après jour se dessine une cartographie de paysages à couper le souffle et de routes rimant avec plaisir des pneus. Alors n’attendez plus, chargez votre moto, ameutez vos amis motards et partez à la découverte de ce beau tour de la France. Contact !

Les couloirs secrets du Louvre, l'édifice d'avant-garde du centre Pompidou, les charmants recoins de Montmartre et le parc postindustriel de La Villette ne sont que quelques-unes des attractions de Paris. Ce plan laminé recto-verso et facile à plier aide à se repérer dans la capitale.

Pour en prendre plein les yeux, il suffit de franchir nos frontières : des routes spectaculaires sillonnent l’Europe du nord au sud et d’ouest en est. De la péninsule ibérique aux pays scandinaves, de la côte atlantique à la mer du Nord ou à l’Adriatique, chaque road trip vous invite à un voyage inoubliable ! Avec ce livre, voyagez à travers l'Europe et trouvez les clés pour organiser votre road-trip : • 20 itinéraires dans 19 pays différents : la route de l'Adriatique ; le tour de l'Islande ; à travers les sierras andalouses... • Des roadtrips allant d'une semaine à un mois d'évasion absolue • Pour chaque roadtrip : une carte avec le tracé du circuit et les grandes étapes, un QR code permettant de télécharger la trace GPS • Des bonnes adresses pour dormir, stationner, manger, s'amuser, visiter • Des conseils pour préparer son voyage, équiper son van, les documents à avoir... Un livre signé Les Coflocs, afficionados des road trips en van, passionnés d'aventures et influenceurs voyage !

Les célèbres musées parisiens, le château de Versailles et ceux de la Loire, les sentiers de randonnée des Pyrénées, les plages de la Côte d'Azur... Cette carte routière de la France au format poche laminée recto-verso facile à plier sera un compagnon de voyage irremplaçable. Cette carte routière de la France au format poche laminée recto-verso facile à plier sera un compagnon de voyage irremplaçable.

Le métro de Paris est l'un des éléments du système de transport en commun desservant la ville et son agglomération. La première ligne du métro, ouverte en 1900, est l'une des plus anciennes en Europe. Aujourd'hui, le métro compte 16 lignes, dont la longueur totale atteint 227 km. Le réseau du métro est connecté à celui du Réseau Express Régional (RER). Progressivement étendu, le métro parisien est le moyen de transport le plus pratique pour découvrir la ville. Outre les lignes de métro et de RER, le plan indique les lignes de tramway et de bus, ainsi que l'accès aux aéroports. Découvrez Paris avec ce plan des transports en commun laminé et pliable au format de poche.

Itinéraires en voiture couvrant les Rocheuses canadiennes