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Guide linguistique complet au format de poche pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos voyages

De l’Europe à l’Océanie, en passant par l’Amérique, l’Asie et l’Afrique, découvrez 60 courses sur route ou en pleine nature, choisies parmi les plus inspirantes et les plus accessibles en termes de distances. Chacune d’entre elles s’ouvre sur la parole d’un coureur et est suivie d’une présentation illustrée et d’informations essentielles pour y participer.Avec les témoignages de Mathieu Blanchard, Casquette verte, Dominique Chauvelier, François d’Haene, Anne&Dubndidu, Foutrak, Dorian Louvet, Alix Noblat, Katrine Switzer et Xavier Thévenard, ainsi qu'une préface de Courtney Dauwalter.

Le guide de conversation et dictionnaire fidjien de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire fidjiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage.

Un guide au format de poche très pratique et parfaitement adapté au voyage, pour vivre l'aventure en V.O. !

Le guide de conversation et dictionnaire espagnol costaricain de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire espagnol costaricain les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Discutez de la faune avec les habitants, plaisantez en argot costaricain et négociez comme un pro - le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.

Guide linguistique complet au format de poche pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos voyages

Le guide de conversation et dictionnaire vietnamien de Lonely Planet est votre passeport pratique pour des voyages culturellement enrichissants avec les phrases et le vocabulaire vietnamiens les plus pertinents et les plus utiles pour tous vos besoins de voyage. Commandez votre café glacé en toute simplicité, négociez comme un pro sur les marchés et commandez en toute simplicité sur les stands de nourriture de rue ; le tout avec votre compagnon de voyage de confiance.

Avec ce guide de conversation, les enfants vont pouvoir s'amuser à parler portugais et se débrouiller comme des grands. Chaque mot, chaque phrase sont présentés avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Pour dire bonjour, demander l'heure, acheter un souvenir ou se faire des copains, ils n'auront plus qu'à feuilleter leur petit guide.

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ce guide de conversation, les enfants vont pouvoir s'amuser à parler allemand et se débrouiller comme des grands.Chaque mot, chaque phrase sont présentés avec une image et une prononciation phonétique simplifiée.Pour dire bonjour, demander l'heure, acheter un souvenir ou se faire des copains, ils n'auront plus qu'à feuilleter leur petit guide.

A partir de 7 ans.

Il y a 20 ans, une petite équipe de coureurs a eu une idée folle : organiser une course autour du plus haut sommet des Alpes, sur plus de 100 kilomètres, en passant par l'Italie, la France et la Suisse. Ils n'attendaient que quelques inscriptions, mais plus de 700 personnes ont participé ! Courir en montagne n'a plus jamais eu le même sens.

Ce livre retrace comment l'UTMB est devenue un des plus grands évènements sportifs au monde tout en fixant les nouvelles limites de l'endurance. L'histoire improbable des meilleurs coureurs et coureuses au monde qui ont révolutionné la course en montagne.

Pour ce saut dans le passé, Doug Mayer, auteur et coureur, a eu accès aux archives de l'UTMB, a interviewé plus de cent personnes, des organisateurs de la course et gagnants, en passant par les experts, les chercheurs, ceux qui aiment cette course et même à ceux qui la détestent. Le résultat ? Un livre enrichi par 200 photos, des cartes et infographies qui donnent une perspective complète sur la plus grande de toutes les courses de trail.

Si vous traduisez littéralement "It's raining cats and dogs" par " Il pleut des chiens et des chats", ou si vous ne savez quoi répondre à la simple question "What's up?", ce Petit Livre vous est indispensable ! Plus qu'un lexique de vocabulaire, il présente toutes les phrases et expressions utiles pour vous faire comprendre et converser en anglais sans soucis. Découvrez les formulations et les expressions idiomatiques conformes à toutes les situations du quotidien qui vous aideront à survivre en milieu anglophone.

L’ultra-traileur franchit enfin la ligne d’arrivée. Il est carbo. Ses quadris ont déposé le bilan depuis longtemps. Ses mollets sont maculés de boue, ses yeux pochés, ses boyaux en vrac. Mais son coeur exulte de joie. Il est finisher ! Il croit avoir fait le plus dur. Toutefois il se trompe. Le plus dur est à venir. Il va devoir trouver les bons mots, les adjectifs élogieux, les adverbes dithyrambiques, les images épiques pour raconter sa course avec style et panache. Écrit à la manière de*, d’un ton volontairement décalé et burlesque et jouant d’un second degré salutaire, Jean-Luc Cadenel brosse le parcours d’un ultra-traileur qui s’attache à relater ses périples kilianesques avec une humilité surjouée. Habile stratagème pour au final, passer pour un héros en faisant mine de ne pas en être un. * Matthias Debureaux – De l'art d'ennuyer en racontant ses voyages (2015) et Jonathan Swift – Instructions aux domestiques (texte original datant de...1745)

Un guide au format de poche très pratique et parfaitement adapté au voyage, pour vivre l'aventure en V.O. !

Portrait d'un champion du trail.

« Mes courses, mes aventures, mes engagements… »Un grand de l’ultra-trail partage sa passion. Elle prend sa source dès l’enfance dans une famille sportive, au pied des montagnes.À chaque étape de sa vie et de ses courses, François D’Haene s’interroge sur ce qui lui a permis de garder le goût de courir longtemps, très longtemps, et d’accéder aux plus beaux des podiums, de l’UTMB à la Diagonale des Fous en passant par la Hardrock ou le mont Fuji. C’est un plaidoyer pour l’équilibre d’une vie où la course jamais ne détruit les bonheurs quotidiens, ceux de la famille, de la fidélité en amitié, du travail de la vigne, du plaisir des longues sorties improvisées en montagne et du ski-alpinisme en hiver. Une réflexion nourrie par près de deux décennies de pratique, où les amateurs trouveront une foule de conseils pour vivre longtemps leur passion de la course d’endurance.

Le trail en harmonie, un guide pour dépasser les limites de l’impossible.À la fois athlète, aventurier, conférencier et coach, Eric Orton a acquis une notoriété internationale en tant qu'entraîneur de Christopher McDougall, l'auteur du livre culte sur la course à pied : Born to run. Eric Orton a passé sa vie à apprendre à courir et à penser les possibilités illimitées du corps humain et de l'esprit pour améliorer leurs performances. Aujourd’hui, il met son expérience au service du plus grand nombre avec conviction et talent. Dans un guide pratique et inspirant, il s'adresse à tous les passionnés, débutants comme experts, pour réinventer leur technique de progression, non pas par petites touches, mais à grandes enjambées. Orton défend l’idée que nos rêves de coureurs peuvent devenir réalité et que nos ressources sont à la mesure de notre imagination. Une pensée forte qui traverse sa philosophie de vie et exige une prise de conscience globale pour que l'impossible devienne possible.

Traduit de l’anglais (États-Unis) par Jean-Philippe Lefief.

Grâce aux Nuls, le japonais, c’est dans la poche !

Grâce aux Nuls, le basque, c’est dans la poche !

Grâce aux Nuls, le coréen, c’est dans la poche !

Grâce aux Nuls, l’allemand, c’est dans la poche !

Grâce aux Nuls, l'italien, c’est dans la poche !

Demander votre chemin, saluer et vous présenter à quelqu'un, parler de la pluie et du beau temps ou tenir toute autre conversation courante avec un "breton bretonnant". Quelle que soit votre motivation, Le breton pour les Nuls vous donne toutes les clés pour apprendre les expressions courantes, le vocabulaire et la conjugaison en un clin d'œil. Vous y trouverez des éléments de communications comme les salutations et la commande d'un repas mais aussi les expressions utilisées au téléphone ou dans un e-mail. Pour prononcer correctement, un système de notation clair et simple est inscrit entre parenthèses pour tous les mots en breton !Avec les Nuls, le breton, c'est dans la poche !

Grâce aux Nuls, l’espagnol, c’est dans la poche ! Une édition revue et augmentée !

Maîtrisez l’anglais tel qu’on le parle vraiment ! Si vous faites répéter trois fois vos interlocuteurs anglophones, puis faites semblant d’avoir compris, si vous prenez rarement la parole dans une réunion, ou si vous écrivez des phrases en anglais que vous seul·e comprenez... ce livre est fait pour vous ! Expressions authentiques, vocabulaire de base, pièges les plus courants, vous allez vite progresser, tout en vous amusant !

Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s’entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques, ou encore d’une bonne préparation mentale, que l’on soit débutant ou chevronné.

Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité, sans oublier les spécificités du sport au féminin et 10 séances pour varier les plaisirs et casser la routine ! 

• Vous débutez la course en pleine nature… ou vous ne progressez plus…

• Vous aimeriez améliorer votre technique.

• Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement.

• Votre mental est mis à rude épreuve et vous ne savez pas comment vous y prendre…

 Ce guide est fait pour vous ! Ouvrage préfacé par Blandine L’Hirondel, championne du monde de trail 2019