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Par leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister aux situations dangereuses sur tous les terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc.Grâce à une approche ludique mais précise et sérieuse, illustrée de plus de 300 images, l'auteur met à la portée de tous les enseignements essentiels dispensés dans le cadre de la formation des forces d'élite pour faire face aux situations les plus extrêmes.

Apprenez à développer votre résistance mentale en utilisant les méthodes d'entraînement des forces spéciales : - Techniques de pensée positive, de visualisation et de méditation - Développer sa confiance en soi - Un esprit de battant - Discipline mentale - L'impact du régime alimentaire et du sommeil - Prendre l'ascendant psychologique sur son adversaire - Résistance mentale dans un environnement hostile - Comment réagir lors d'une prise d'otages terroriste - Gérer un traumatisme

Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême. Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires.Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportives variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d'énergie pure. Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures. Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Ce guide décrit l'escalade de bloc dans la région d' Østmarka, près d'Oslo. Dans un total de 9 secteurs, vous trouverez plus de 1500 problèmes de blocs pour tous les niveaux. Chaque secteur peut être identifié par une couleur spécifique qui vous aide à identifier la bonne information tout au long du guide. Les premières pages du guide contiennent de nombreuses informations générales sur l'histoire, la géologie, la qualité des roches ainsi qu'une brève description de chaque secteur. Le type de roche est principalement du gneiss, qui peut être fragile à certains endroits, mais la plupart des problèmes ont des mains et des pieds solides ! 

Ce guide d'escalade présente les falaises proches des villes d'Ørsta et Volda, deux villes de l'ouest de la Norvège. A proximité immédiate se trouve également la région de Sogn og Fjorane, qui offre également de nombreuses possibilités d'escalade. Au début du guide, vous trouverez une carte à rabat sur laquelle toutes les zones sont marquées. Déjà ici, il est facile de voir qu'un grand nombre de falaises se trouvent à proximité du fjord et sont entourées d'un environnement spectaculaire.

Après une brève introduction, vous trouverez une liste des 30 meilleurs itinéraires ainsi que les différentes zones avec les topos. Pour chaque chapitre, vous trouverez un bref résumé de toutes les informations importantes en un coup d'œil, dont bien sûr le niveau de difficulté, la sécurité et la qualité des itinéraires.

Depuis Hérodote, l'homme n'a eu de cesse de recenser les trésors que recèle sa planète. Ce beau livre, constitué de photos panoramiques exceptionnelles, nous permet de les découvrir comme si nous partions à leur rencontre. En Afrique, au Moyen-Orient, en Europe, dans les Amériques, en Asie ou en Océanie s'érigent ou se cachent des trésors émanant de la richesse de notre Terre associée à l'extraordinaire créativité de ses habitants.Pour n'en citer que quelques-uns : la Forêt tordue en Pologne, la rivière aux cinq couleurs en Colombie, ou cet ensemble de grottes aux parois artistiquement recouvertes de mains peintes par des occupants il y a plus de 9 000 ans, en Argentine... Ce sont autant de lieux dont les mots seuls peineraient à restituer l'éblouissante beauté. Ces sites naturels ou construits, qui ont en commun des formes singulières, une luminosité saisissante, des couleurs d'une intensité presque irréelle, témoignent des jours passés et présents de notre magnifique planète dont il nous faut préserver l'avenir.

Tyrol du Sud Tome 2 : Val Pusteria et Dolomites du NordLes Dolomites - un paysage de superlatifs. Les guides régionaux du Tyrol du Sud montrent toute la diversité de la région aux skieurs de randonnée. Des cirques racés, des ravines étroites à travers des parois rocheuses abruptes mais aussi des terrains ouverts et de douces pentes de prairies - et toujours au milieu d'un cadre grandiose.

Le 2ème volet, Tyrol du Sud Volume 2 - Dolomites d'Ivo Rabanser - gardien des Dolomites, guide de montagne et auteur du guide d'escalade Best of Dolomites - décrit plus de 150 randonnées à ski dans les Dolomites à proprement dites. Sont inclus les régions de Villnöss, Geisler, Pùez, Sella, Langkofel, Seiser Alm, Rosengarten, Marmolada, San Pellegrino, Pala, Alta Badia, Cortina et bien sûr la Haute Route des Dolomites.

À première vue, superficielle, les imposantes montagnes rocheuses semblent offrir tout sauf un terrain propice au ski de randonnée. Et pourtant, de nombreux sommets peuvent être gravis jusqu'au point culminant à ski. Vallées ouvertes, vastes alpages, alignements de parois sur plusieurs kilomètres, hauts cirques ombragés, ravins étroits et abrupts - c'est précisément en raison de ces contrastes que les Dolomites exercent même en hiver une incroyable attraction. La variété des entreprises semble inépuisable. Ivo Rabanser connaît ces montagnes comme sa poche. Débutants, randonneurs occasionnels, skieurs amateurs, freeriders ou amateurs de pentes raides : il y en a pour tous les goûts, tous les niveaux d'expérience et toutes les conditions. Du classique au conseil d'initié - et tout le reste.

Loin de notre monde ultra connecté, il reste encore des lieux secrets, étranges ou merveilleux que nous pourrions découvrir avec la même stupéfaction que les explorateurs des siècles passés. De l'Europe au Moyen-Orient, en passant par l'Amérique, l'Afrique ou l'Asie, notre Terre est une planète magnifique qui recèle de nombreuses pépites cachées. Qu'il s'agisse des ruines d'un temple envahi par la jungle cambodgienne, d'une église ensevelie sous la lave au Mexique, d'arches sculptées par le vent dans le désert jordanien, de villages d'Espagne totalement isolés, aux maisons blanchies à la chaux, de régions africaines où s'ébattent des hardes d'éléphants, de glaciers canadiens uniquement peuplés de loups et de renards... le réalisme et la beauté des photos aux grandes perspectives ou fourmillantes de détails, vous rendront ces découvertes aussi réelles que les lieux qu'elles révèlent. Ce livre vous offre le voyage, avec la promesse de vous transporter aux quatre coins du monde, dans des lieux magiques et insoupçonnés.

Le Tyrol du Sud est un paradis pour la pratique de la cascade de glace. Cette deuxième édition co-rédigée par le guide de montagne Veit Bertagnolli et Roland Marth propose des cascades allant du haut Vinschgau aux Dolomites du sud, en passant par Sulden, les montagnes du Brenner et la région de Merano. Avec la vallée Pustertal et ses satellites ainsi que les Dolomites proprement dites, cela donne lieu à un guide ultra complet de la zone. Près de 500 pages pour découvrir toutes les possibilités en dry-tooling ou en glace.

Voici la quatrième édition du guide d'escalade de Zillertal, vallée granitique du Tyrol autrichien. Vous trouverez dans ce guide : 33 secteurs d'escalade et 17 secteurs de bloc. Parmi la sélection, on retrouve les nouveaux secteurs ajoutés récemment : Ewige Jagdgründe, Nasewand, Bergstation, Zillergrund et Ginzling.

Tous les itinéraires et rochers sont clairement marqués sur des tracés et photo couleur, des informations sur les accès, les approches et des pictogrammes donnent un aperçu rapide de l'attractivité du territoire avec classement par étoiles et temps d'accès.

Ce topo décrit tous les secteurs de blocs d'Irlande. Glendalough et les montagnes de Wicklow s'y trouvent, ainsi que les Reeks, le Burren, le Connemara, le nord-ouest du Donegal, la péninsule d'Inishowen, Fair Head, les Mournes et bien d'autres.

- Plus de 1700 problèmes répartis sur plus de 90 secteurs

- Difficulté allant du 3+ à 8b+ - Granit, Gritstone, Gabbro, Calcaire, Grès, Schifer, Quartzite et Diabase

- 100 cartes, 140 tracés photos, et des descriptifs détaillés pour rejoindre les spots

- Plus de 150 photos couleur avec les plus beaux problèmes

Ceci est le guide complet de la zone d'escalade autour de la ville de Brosov, dans le centre de la Roumanie. Toutes les falaises sont situées dans 4 secteurs différents, à savoir le massif de Postavaru, le massif de Piatra Mare, le massif de Piatra Craiului et le massif de Bucegi. Le guide couvre 17 secteurs d'escalade avec près de 700 voies d'escalade sportive et 40 voies alpines de tous niveaux de difficulté. Pour chaque falaise, il y a une carte de localisation, des coordonnées GPS et une description qui donne un aperçu général de la région.

Des informations supplémentaires incluent des symboles graphiques pour le caractère, l'inclinaison et la beauté de l'itinéraire, la qualité de l'équipement, la meilleure période de l'année pour gravir la falaise, le temps d'approche de la voiture à la falaise et la longueur de corde nécessaire. Tous les itinéraires sont indiqués sur des tracés photos clairs. Ce guide a été publié en février 2010 et n'est disponible qu'en anglais.

Il s'agit ici d'un guide complet décrivant l'escalade et les grandes voies sportives autour de Göteborg, dans le sud-ouest de la Suède. Le guide décrit 55 falaises dans 3 secteurs principaux, qui sont les suivants :

Ville de Göteborg - principalement des itinéraires classiques et quelques itinéraires sportifs Nord de Göteborg - principalement de l'escalade sportive sur des voies escarpées et en surplomb.Est de Göteborg - principalement de l'escalade sportive sur des voies verticales, légèrement en surplomb ou en dalles, principalement dans les niveaux inférieurs à moyens, autour de la ville de Boras.

La roche de cette zone est un mélange de granit et de gneiss. Le guide décrit 2 392 itinéraires couvrant un large éventail de niveaux. Tous les itinéraires sont indiqués sur des tracés et photos en couleur avec les notes suédoises.

Le topo est entièrement écrit en suédois, mais une grande quantité d'informations est véhiculée par des symboles. De plus, la section d'introduction pour chacun des 3 secteurs est en anglais. 

Cette troisième édition du guide original Stone Country sur le bloc en Écosse présente les sites les plus récents ainsi que les sites classiques et les principaux problèmes. C'est le seul guide complet de bloc en Ecosse qui a été révisé avec des tracés et des cartes mis à jour, et comprenant des dizaines de nouveaux sites. 

Edité par John Watson qui pratique le bloc et explore les pierres écossaises depuis plus de 20 ans.

La Cordillère Cantabrique est l'une des meilleures et des plus belles zones d'escalade sportive d'Europe. Peu de régions offrent un nombre, une variété et une qualité d'itinéraires aussi importants sur seulement 150 km. Plusieurs de ces itinéraires sont présentés et documentés dans ce guide.

L'escalade sportive dans les monts Cantabriques est le seul guide qui vous permet de découvrir cette vaste zone de calcaire de première classe. Cet ouvrage rassemble les connaissances et l'expérience de l'auteur, fruit de plus de 35 ans d'alpinisme et d'escalade ininterrompu dans ce domaine.

Ce topo présente plus de 400 itinéraires classiques d'escalade répartis sur 22 secteurs, dans certaines des régions côtières et montagneuses les plus sauvages et les plus belles d'Irlande. Des itinéraires les plus faciles aux plus difficiles, il y en a pour tous les goûts. Fourni avec des cartes détaillées, des tracés précis, des descriptions d'itinéraires minutieuses et des photographies inspirantes, ce livre est une lecture essentielle pour toute personne intéressée par l'escalade en Irlande.

Le guide couvre les zones suivantes : Dalkey Quarry, Luggala, Glendalough, Glenmalure, Coumshingaun, Carrauntoohil, Gap of Dunloe, Dún Séanna Head, Ailladie, Ben Corr, Muckros Head, Sail Rock, Malin Beg, Cnoc na Mara, Lough Belshade, Lough Barra, Cruit Island, Owey Island, Gola Island, Inishowen,

Ce topo est divisé en trois chapitres où vous pouvez trouver plus de 3 300 problèmes de blocs dans plus de 70 rochers : Eastern Crags, Western Crags et Limestone Crags. Par rapport à la 1ère édition, de nombreux blocs plus faciles ont été ajoutés, ainsi que de nombreuses nouvelles zones qui ont gagné en popularité ou ont été nouvellement développées ces dernières années. Toutes les informations sur l'accès et les zones individuelles ont été révisées et offrent une orientation optimale sur place avec des cartes très détaillées. Le guide comprend également plus de 500 photo. Une liste de sites web utiles et des suggestions de restauration, d'hébergement, de salles d'escalade et de magasins de sport sont également incluses dans le guide.

Il s'agit d'un topo de bloc complet pour la région du Harz dans le nord de l'Allemagne, située juste au sud-est de Hanovre. Les blocs sont situés près de la ville de Goslar. Le guide est divisé en 7 zones, à savoir Okertal (granit), Bad Harzburg (granit), Ottofelsen (granit), Langenstein (grès), Westerhausen (grès), Blankenburg (grès) et Bodenstein (grès) qui sont ensuite divisés en 32 secteurs. Au total, 2 499 problèmes de blocs sont décrits, tous présentés en photo. Vous trouverez également une carte de blocs de situation pour chaque secteur. Harz est idéale pour les grimpeurs intermédiaires, avec plus de 2 000 problèmes de blocs en dessous de 6b.

Les Dolomites sont sans aucun doute l'une des plus belles régions de montagne d'Europe et sont célèbres pour leurs itinéraires alpins classiques.Pour la première fois, ce nouveau guide d'escalade donne la plus haute priorité à la variété de l'escalade sportive alpine et présente les plus beaux itinéraires bien sécurisés du Val Badia, Alta Pusteria, Val Gardena, Val di Fassa, Falzarego et Cortina. 

Le guide d'escalade de la région de Biel/Bienne. Avec 12 sites autour du lac de Bienne, dont environ 600 parcours pour tous les niveaux. Idéal pour les familles et les débutants. Topo photo détaillé avec 144 pages couleur de poche.

Voici la nouvelle édition entièrement mise à jour du topo de bloc La Pedriza de Talo Martín ! 8 ans de travail acharné depuis la première édition. Il existe une multitude de problèmes : pas moins de 3470 blocs, avec un granit exceptionnel et très adhérent, en dalles, murs, proues et surplombs, voire fissures parfaites vous attendent.

Talo a développé un excellent travail de terrain pour collecter et stocker des informations, mettre à jour de nouvelles ouvertures et apporter des corrections. Ce guide soigneusement conçu, en plus d'avoir un format très confortable et une nomenclature très intuitive, se distingue par son graphisme original et son caractère international en proposant toutes ses informations également en anglais.

Il comprend également 250 blocs pour les enfants.

Le premier guide d'escalade pour le Liban est enfin sorti, permettant à tous les lecteurs d'en savoir plus sur l'histoire de l'escalade au Liban et les différents secteurs de grimpe. C'est  également un bon guide touristique pour vivre une véritable expérience libanaise.

 La première édition comprend :

- 480 voies d'escalade sportive et de grandes voies.

- les coordonnées GPS pour chaque rocher.

- un QR code pour chaque place de parking.

- Photos d'action inspirantes de photographes internationaux et locaux.

Le guide d'escalade 'Arco Summer Spots' de Vertical-Life a été publié spécifiquement pour l'escalade estivale à Arco, Sarche, Trento, Rovereto et les Valli Giudicarie. Si vous profitez de vos vacances d'été sur le lac de Garde, n'oubliez pas votre matériel de grimpe ! Couennes et grandes voies y sont présentées, généralement orientés à l'est et donc à l'ombre, avec des altitudes plus élevées ce qui en fait des secteurs adaptés à l'escalade lorsque les températures extérieures sont trop élevés. Vous trouverez des informations précises et des aperçus des sites d'escalade avec des photos en couleur. Le topoguide est trilingue : allemand, italien et anglais. 

Le cinquième numéro est disponible! ROUTE SETTER MAGAZINE, un nouveau magazine pour les ouvreurs et les salles d'escalade. Retrouvez au fil de ces pages, les tendances passées actuelles et futures de l'industrie, les orientations du marché, des interview de professionnels, des études ainsi que des innovations matériel. En coopération avec des rédacteurs internationaux ultra motivés, l'équipe de rédaction a travaillé sans relâche sur le dernier numéro du magazine Route Setter. Le catalogue intégré donne un aperçu des meilleurs produits des fabricants et fournisseurs de prises. Le magazine Route Setter pour les ouvreurs est publié chaque année en novembre.

Escalade sportive Tyrol du Sud 2023

Cette dernière édition du guide d'escalade offre non seulement des informations complètes sur les classiques bien connues, mais aussi sur de nouveaux domaines passionnants qui n'attendent que d'être découverts par vous. Des parois majestueuses des Dolomites aux rochers des paysages de montagne pittoresques - "Escalade sportive au Tyrol du Sud" est votre compagnon indispensable pour tirer le meilleur parti de votre escalade dans cette région à couper le souffle. Grâce aux photographies impressionnantes et aux topos détaillés, vous pouvez préparer de manière optimale vos sorties d'escalade.

Révisé, mis à jour et riche en nouveautés : ce guide contient toutes les informations d'escalade sur la côte ouest de la Norvège, au nord de Bergen. Au total, 758 voies sont réparties dans 19 secteurs, tous décrits en détail. Par rapport à la première édition, il y a désormais 6 nouveaux secteurs et plus de 200 nouvelles voies à Sogndal.

Des tracés photo en couleur de haute qualité et des images d'escalade spectaculaires ainsi que des cartes et des pictogrammes rendent le guide très clair et facile à utiliser. Il est rédigé en norvégien avec des informations en anglais pour tous les détails de l'approche.

Setesdal, dans le sud de la Norvège, n'est plus un secret d'initié. Les amateurs de bloc peuvent s'adonner à d'innombrables problèmes, du plus facile au plus difficile, les grimpeurs intrépides peuvent prouver leur courage sur des voies d'aventure propres et les amateurs de plaisir en ont pour leur argent sur des voies qui déroulent et sont parfaitement sécurisées. Depuis la dernière édition, 150 nouveaux circuits ont été ajoutés, ainsi que trois impressionnantes via ferratas. 

Des falaises fortement développées dans un cadre magnifique, présentant certains des itinéraires et rochers les plus difficiles d'Allemagne. Pour beaucoup, Kochel se mérite : approche longue, pentes raides et voies difficiles. Ce n'est certainement pas un lieu pour débutant, mais si vous tombez amoureux, Kochel vous offrira tout ce dont vous avez besoin. Un terrain de jeu spécialement pour ceux qui maîtrisent le 9ème degré !

Mais les sportifs de haut niveau ne sont pas les seuls à pouvoir trouver leur bonheur. L'offre s'est élargie pour des grimpeurs plus modérés. De nouveaux circuits sont disponibles au secteur Urinstein, à Kienstein et au mur du pré. Le Riversidewall est également présenté dans ce guide, et autour du Rocky Wand, le choix d'itinéraires s'est élargie pour inclure les problèmes du mur Roxy (pour les enfants) et de la Graue Platte.