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Par leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister aux situations dangereuses sur tous les terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc.Grâce à une approche ludique mais précise et sérieuse, illustrée de plus de 300 images, l'auteur met à la portée de tous les enseignements essentiels dispensés dans le cadre de la formation des forces d'élite pour faire face aux situations les plus extrêmes.

Apprenez à développer votre résistance mentale en utilisant les méthodes d'entraînement des forces spéciales : - Techniques de pensée positive, de visualisation et de méditation - Développer sa confiance en soi - Un esprit de battant - Discipline mentale - L'impact du régime alimentaire et du sommeil - Prendre l'ascendant psychologique sur son adversaire - Résistance mentale dans un environnement hostile - Comment réagir lors d'une prise d'otages terroriste - Gérer un traumatisme

Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême. Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires.Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportives variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d'énergie pure. Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures. Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Depuis Hérodote, l'homme n'a eu de cesse de recenser les trésors que recèle sa planète. Ce beau livre, constitué de photos panoramiques exceptionnelles, nous permet de les découvrir comme si nous partions à leur rencontre. En Afrique, au Moyen-Orient, en Europe, dans les Amériques, en Asie ou en Océanie s'érigent ou se cachent des trésors émanant de la richesse de notre Terre associée à l'extraordinaire créativité de ses habitants.Pour n'en citer que quelques-uns : la Forêt tordue en Pologne, la rivière aux cinq couleurs en Colombie, ou cet ensemble de grottes aux parois artistiquement recouvertes de mains peintes par des occupants il y a plus de 9 000 ans, en Argentine... Ce sont autant de lieux dont les mots seuls peineraient à restituer l'éblouissante beauté. Ces sites naturels ou construits, qui ont en commun des formes singulières, une luminosité saisissante, des couleurs d'une intensité presque irréelle, témoignent des jours passés et présents de notre magnifique planète dont il nous faut préserver l'avenir.

Plus de 30 merveilleuses balades pour découvrir des sites passionnants d’Alsace.

Nos régions sont un véritable livre d’histoires. Dévorés par le temps, tombant dans l’oubli, de nombreux sites sont peuplés de légendes, d’histoires à faire frémir, heureusement, parfois, ponctuées de gestes d’amour et d’humanité. C’est pour retrouver, au bout des sentiers, quelques unes de ces histoires, parfois extraordinaires, que sont proposés ces trente-quatre itinéraires. Ils vous entraîneront du nord vers le sud de l’Alsace, d’une frontière à l’autre, pour, nous l’espérons, quelques moments de bonheur au cœur de la nature qui vous livrera alors ses beautés et vous fera vivre des aventures.

Loin de notre monde ultra connecté, il reste encore des lieux secrets, étranges ou merveilleux que nous pourrions découvrir avec la même stupéfaction que les explorateurs des siècles passés. De l'Europe au Moyen-Orient, en passant par l'Amérique, l'Afrique ou l'Asie, notre Terre est une planète magnifique qui recèle de nombreuses pépites cachées. Qu'il s'agisse des ruines d'un temple envahi par la jungle cambodgienne, d'une église ensevelie sous la lave au Mexique, d'arches sculptées par le vent dans le désert jordanien, de villages d'Espagne totalement isolés, aux maisons blanchies à la chaux, de régions africaines où s'ébattent des hardes d'éléphants, de glaciers canadiens uniquement peuplés de loups et de renards... le réalisme et la beauté des photos aux grandes perspectives ou fourmillantes de détails, vous rendront ces découvertes aussi réelles que les lieux qu'elles révèlent. Ce livre vous offre le voyage, avec la promesse de vous transporter aux quatre coins du monde, dans des lieux magiques et insoupçonnés.

Ce sont d’étonnants chemins que ces sentiers qui sillonnent les Hautes Vosges et se glissent parmi les plus beaux paysages de la chaîne. Mais ces panoramas et sites remarquables qui s’offrent ainsi au regard du randonneur racontent des histoires passionnantes, reflètent des images de la vie qui peuvent être cruelles, notamment sur ces champs de bataille de la Première Guerre mondiale que l’itinéraire traverse.

Ainsi ces randonnées pour bons marcheurs vous feront découvrir des rochers vertigineux où régnaient jadis les sorcières ; puis voici les tourbières qui fleurissent, cachent d’étranges plantes « anthropophages » ! Lacs et étangs surprennent, tel celui installé tout là-haut par des industriels pour le plaisir du canotage ! Parfois le diable s’est mêlé des histoires des hommes, les loups ont laissé leurs traces et les fantômes des chevaliers-brigands hantent toujours ces forteresses ruinées qui dominent souvent des chaumes romantiques, véritables merveilles de la nature et du travail des hommes. Accrochés aux pentes ardues d’un vallon, ce sera encore l’occasion d’admirer ces épicéas géants où d’entendre le chant du vent à travers les anfractuosités des roches. Ainsi, chaque itinéraire proposé forme une journée d’aventures. Alors, bonne route et bonnes découvertes.

Le présent topoguide vous propose de partir à la découverte des spécificités ou spécialités alsaciennes, aussi bien dans le domaine de la culture végétale (forêt rhénane ou haguenovienne, jardins extraordinaires, vignoble de la couronne d’or), de l’artisanat (vallée des verriers, artisanat du Ried), de la richesse du sous-sol (route des énergies), de la tradition culinaire (asperges, brasseries, eaux-de- vie et liqueurs, miel, sucre et chocolat, repas marcaires), de l’histoire militaire (guerre de 1914-1918), du patrimoine civil et religieux : châteaux, chapelles, cités médiévales, villages pittoresques entourés de remparts ou composés de maisons à colombage, moulins, lavoirs, écluses, passerelles, ponts et barrages. Tous ces circuits ont été élaborés au fil des années sous La forme de cyclo-découvertes, un concept créé par la Fédération française de cyclotourisme pour allier cyclisme et tourisme, effort physique et curiosité intellectuelle. Alors bonnes découvertes !

Le présent ouvrage permet de découvrir d'abord vingt-deux circuits de vallées vosgiennes du nord au sud de l'Alsace, de la Lauter jusqu'à la Thur, avec quatre incursions dans les Vosges. Les cinq circuits suivants sont transfrontaliers ou transrhénans, permettant de faire un tour chez nos voisins badois. Quatre autres circuits suivent le cours des canaux de la Marne-au-Rhin, du Rhône-au-Rhin, de la Bruche et de Colmar. Enfin, pour les deux derniers circuits, nous irons dans les bois pour deux randonnées dans les forêts de Haguenau et de la Hardt. Ainsi, les balades se répartissent harmonieusement du nord au sud, entre Bas-Rhin et Haut-Rhin, entre plaine et montagne, sans oublier la Moselle et les Vosges. La variété des parcours permet de satisfaire aussi bien les cyclistes chevronnés que les randonneurs contemplatifs.

L'Alsace, avec ses 2600 km de pistes cyclables est la première région de France pour le cyclotourisme. Le vélo à assistance électrique qui permet la découverte à vélo de notre province pour tout le monde connait aujourd'hui un engouement en pleine croissance. Ce guide - réalisé en collaboration avec les offices de tourisme propose des boucles particulièrement bien choisies selon des thématiques avec toutes les informations pratiques. Un QR code permet la lecture du circuit sur le téléphone portable grâce au site L'Alsace à Vélo.

L'Alsace, avec ses 2600 km de pistes cyclables est la première région de France pour le cyclotourisme. Le vélo à assistance électrique qui permet la découverte à vélo de notre province pour tout le monde connait aujourd'hui un engouement en pleine croissance. Ce guide - réalisé en collaboration avec les offices de tourisme propose des boucles particulièrement bien choisies selon des thématiques avec toutes les informations pratiques. Un QR code permet la lecture du circuit sur le téléphone portable grâce au site L'Alsace à Vélo.

Ce livre propose des itinéraires pour randonner à ski dans les Vosges. Il s’agit de la randonnée dite « alpine » communément appelée « peau de phoque ».Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux « confirmés ». Claude Richardin, fort d’une expérience d’un demi-siècle dans ce domaine et d’une exploration systématique des possibilités du massif, décrit une cinquantaine d’itinéraires des plus intéressants.

L’auteur, Claude Richardin qui habite Bussang a été médecin de la Sécurité Civile des Vosges spécialisé dans les secours en montagne. Il est membre du Club Vosgien et du CAF des Hautes-Vosges. Il collabore à la revue Ski-Rando Magazine.