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Par leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister aux situations dangereuses sur tous les terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc.Grâce à une approche ludique mais précise et sérieuse, illustrée de plus de 300 images, l'auteur met à la portée de tous les enseignements essentiels dispensés dans le cadre de la formation des forces d'élite pour faire face aux situations les plus extrêmes.

Apprenez à développer votre résistance mentale en utilisant les méthodes d'entraînement des forces spéciales : - Techniques de pensée positive, de visualisation et de méditation - Développer sa confiance en soi - Un esprit de battant - Discipline mentale - L'impact du régime alimentaire et du sommeil - Prendre l'ascendant psychologique sur son adversaire - Résistance mentale dans un environnement hostile - Comment réagir lors d'une prise d'otages terroriste - Gérer un traumatisme

Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême. Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires.Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportives variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d'énergie pure. Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures. Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Depuis Hérodote, l'homme n'a eu de cesse de recenser les trésors que recèle sa planète. Ce beau livre, constitué de photos panoramiques exceptionnelles, nous permet de les découvrir comme si nous partions à leur rencontre. En Afrique, au Moyen-Orient, en Europe, dans les Amériques, en Asie ou en Océanie s'érigent ou se cachent des trésors émanant de la richesse de notre Terre associée à l'extraordinaire créativité de ses habitants.Pour n'en citer que quelques-uns : la Forêt tordue en Pologne, la rivière aux cinq couleurs en Colombie, ou cet ensemble de grottes aux parois artistiquement recouvertes de mains peintes par des occupants il y a plus de 9 000 ans, en Argentine... Ce sont autant de lieux dont les mots seuls peineraient à restituer l'éblouissante beauté. Ces sites naturels ou construits, qui ont en commun des formes singulières, une luminosité saisissante, des couleurs d'une intensité presque irréelle, témoignent des jours passés et présents de notre magnifique planète dont il nous faut préserver l'avenir.

Loin de notre monde ultra connecté, il reste encore des lieux secrets, étranges ou merveilleux que nous pourrions découvrir avec la même stupéfaction que les explorateurs des siècles passés. De l'Europe au Moyen-Orient, en passant par l'Amérique, l'Afrique ou l'Asie, notre Terre est une planète magnifique qui recèle de nombreuses pépites cachées. Qu'il s'agisse des ruines d'un temple envahi par la jungle cambodgienne, d'une église ensevelie sous la lave au Mexique, d'arches sculptées par le vent dans le désert jordanien, de villages d'Espagne totalement isolés, aux maisons blanchies à la chaux, de régions africaines où s'ébattent des hardes d'éléphants, de glaciers canadiens uniquement peuplés de loups et de renards... le réalisme et la beauté des photos aux grandes perspectives ou fourmillantes de détails, vous rendront ces découvertes aussi réelles que les lieux qu'elles révèlent. Ce livre vous offre le voyage, avec la promesse de vous transporter aux quatre coins du monde, dans des lieux magiques et insoupçonnés.

Carte du nord-ouest de l'Islande au 1:300 000.

L'une des séries "Quarter Maps" de cartes islandaises - il s'agit de la carte du nord-ouest. Imprimé dans des tons naturels, avec un accent particulier sur la végétation et l'ombrage des hautes terres. Cette carte révisée en 2018 inclut les dernières informations sur le réseau routier islandais.

Au verso de la carte se trouvent des descriptions et des illustrations en couleur des principales attractions naturelles de l'Islande. Tous les textes sont en quatre langues (islandais, anglais, allemand et français). 

100x70cm une fois dépliée 

23x12,5cm une fois pliée.

Une carte de randonnée de qualité (1:200 000) de Vestfirdir et à l'est jusqu'à Hunafloi. La carte comprend tous les itinéraires de randonnée et de conduite de la région, ainsi que les noms de lieux et d'autres informations utiles. Au verso, vous trouverez une carte des fjords du sud de Vestfirdir (1: 100 000) avec des descriptions et des photographies des principales attractions de la région. La carte présente des dessins de Jón Baldur Hlíðberg.

Carte de randonnée Borgarfjörður 1:100 000 s’étendant d'Eldborgarhraun à l’ouest et à Langjökull à l'est. La carte montre les principales routes, pistes et chemins de randonnée ainsi qu’un grand nombre d’autres informations utiles : refuges et abris, terrains de camping. Au verso se trouve une carte au 1 :50 000 qui couvre le secteur de Grábrókarhraun.

Cette carte donne des informations en français sur les lieux touristiques suivants : Eldborg, Grábrók, Glanni, Baula, Hraunfossar, Reykholt, Surthellir, Húsafell, Skessuhorn. En complément, des dessins d’oiseaux principalement rencontrés dans cette région d’Islande se trouvent au verso de la carte.

Carte de randonnée au 1 :100 000 et 1 :55 000. Secteur de la péninsule de Snæfell située dans l’ouest de l’Islande.

Cette carte de randonnée Snæfellsnes 1:100 000 s'étend de Svörtuloftur à l’ouest et à l’est d'Eldborg. La carte montre les principales routes, pistes et chemins de randonnée ainsi qu’un grand nombre d’autres informations utiles : refuges et abris, camping.

Au verso se trouve une carte de Snæfellsjökull et de la campagne environnante à l'échelle 1:55 000. Cette carte donne des informations en français sur les lieux touristiques suivants : Dritvik Djúpalónssandur, Snæfellsjökull, Lóndrangar, Berserkjahraun, Búðir, Arnarstapi, Brokey, Helgafell, Eldborg.

En complément, des dessins d’oiseaux principalement rencontrés dans cette région d’Islande se trouvent au verso de la carte.

La carte de randonnée Hornstrandir au 1:100 000 couvre la péninsule la plus septentrionale de l'Islande située à l'extrême nord des fjords de l'Ouest dans la région des Vestfirðir. Elle permet de visualiser la zone incluant le fjord Jökulfirðir et le glacier Drangajökull et l'extrême ouest de la péninsule. La carte indique les principales routes, pistes et chemins de randonnée ainsi qu’un grand nombre d’autres informations utiles : refuges et abris, terrains de camping. Au verso se trouve une carte détaillée de la réserve naturelle de Hornstrandir à l'échelle 1:55 000.

Cette carte donne des informations en français sur les lieux touristiques suivants : Hornstrandir, Hornbjarg, Drangajökull, Trékyllisvík.

En complément, des dessins d’oiseaux principalement rencontrés dans cette région d’Islande se trouvent au verso de la carte.

Carte de randonnée Akureyri, Mývatn, Dettifoss 1: 120 000 s’étendant de Eyjafjörður à l’ouest et à l’est de Dettifoss. La carte montre les principales routes, pistes et chemins de randonnée ainsi qu’un grand nombre d’autres informations utiles : refuges et abris, terrains de camping. Au verso se trouve une carte au 1:50 000 qui couvre les zones de Mývatn et Jökulsárgljúfur.

Cette carte donne des informations en français sur les lieux touristiques suivants : I Fjordum, Goðafoss, Mývatn, Tjörnes, Ásbyrgi, Detifoss. En complément, des dessins d’oiseaux principalement rencontrés dans cette région d’Islande se trouvent au verso de la carte.

Taille dépliée : 100 x 70 cmLégende en français, islandais, anglais, allemand

Carte recto-verso, topographie indiquée par l'ombrage et les contours des collines - intervalles de 20 mInformations très détaillées sur le terrain et la flore au verso. Cette carte indique les sentiers de randonnée, les campings, refuges et réseau routier ainsi que les pistesLégende et textes en anglais

Landmannalaugar, Þórsmörk, Fjallabak 1:100 000 – Sérikort 4

La carte de randonnée se concentre sur les itinéraires de randonnée et comprend une variété d'informations, y compris de nombreux noms de lieux.

Une carte de randonnée de qualité (1: 100 000) qui va de Hekla à l'ouest à Lakagigar à l'est. La carte comprend tous les itinéraires de randonnée et de route de la région, ainsi que les noms de lieux et d'autres informations utiles. Au verso, vous trouverez une carte de Fimmvorduhals (1: 50 000) avec des descriptions et des photographies des principales attractions de la région. La carte présente des dessins de Jón Baldur Hlíðberg.